Калорийность бозбаш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бозбаш. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта бозбаш. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.6
грамм
Жиры
3.7
грамм
Углеводы
9.6
грамм
Калории
87.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен бозбаш?

Продукт Бозбаш богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 11.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бозбаш можно выделить: Кремний, Si - 25%, Хлор, Cl - 46%, Железо, Fe - 9.4%, Кобальт, Co - 31%, Марганец, Mn - 10.5%, Медь, Cu - 13.8%, Молибден, Mo - 18% и Хром, Cr - 7.8%

Также продукт Бозбаш содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт бозбаш?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бозбаш можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Бозбаш идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Бозбаш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ87.9 кКал1684 кКал5.2%
Белки4.6 г76 г6.1%
Жиры3.7 г56 г6.6%
Углеводы9.6 г219 г4.4%
Органические кислоты67 г~
Пищевые волокна3 г20 г15%
Вода76.6 г2273 г3.4%
Зола0.9 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 9 мкг900 мкг1%
Ретинол 0.009 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В4, холин 24 мг500 мг4.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 3.6 мкг400 мкг0.9%
Витамин C, аскорбиновая 4.8 мг90 мг5.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг15 мг11.3%
Витамин Н, биотин 1.6 мкг50 мкг3.2%
Витамин РР, НЭ 1.4636 мг20 мг7.3%
Ниацин 0.7 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 272.1 мг2500 мг10.9%
Кальций, Ca 23.9 мг1000 мг2.4%
Кремний, Si 7.5 мг30 мг25%
Магний, Mg 18.6 мг400 мг4.7%
Натрий, Na 24.8 мг1300 мг1.9%
Сера, S 44 мг1000 мг4.4%
Фосфор, P 60.1 мг800 мг7.5%
Хлор, Cl 1059 мг2300 мг46%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 272.1 мкг~
Бор, B 127.6 мкг~
Ванадий, V 36.7 мкг~
Железо, Fe 1.7 мг18 мг9.4%
Йод, I 1.9 мкг150 мкг1.3%
Кобальт, Co 3.1 мкг10 мкг31%
Литий, Li 11.6 мкг~
Марганец, Mn 0.2096 мг2 мг10.5%
Медь, Cu 137.7 мкг1000 мкг13.8%
Молибден, Mo 12.6 мкг70 мкг18%
Никель, Ni 26.6 мкг~
Олово, Sn1.5 мкг~
Рубидий, Rb 106.4 мкг~
Селен, Se 1.2 мкг55 мкг2.2%
Стронций, Sr 7.3 мкг~
Титан, Ti 16.4 мкг~
Фтор, F 21 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 3.9 мкг50 мкг7.8%
Цинк, Zn 0.6747 мг12 мг5.6%
Цирконий, Zr 1 мкг~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины6.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: