Калорийность бозбаш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бозбаш. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.6г

🫙Жиры3.7г

🌾Углеводы9.6г

🔥Калории87.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бозбаш?

Продукт бозбаш богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 11.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бозбаш, можно выделить: Кремний, Si — 25%, Хлор, Cl — 46%, Железо, Fe — 9.4%, Кобальт, Co — 31%, Марганец, Mn — 10.5%, Медь, Cu — 13.8%, Молибден, Mo — 18%, Хром, Cr — 7.8%
Также продукт бозбаш содержит много белка и содержит много клетчатки

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт бозбаш идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «бозбаш».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	87.9 кКал	1684 кКал	5.2%
Белки	4.6 г	76 г	6.1%
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%
Углеводы	9.6 г	219 г	4.4%
Органические кислоты	67 г	~
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	76.6 г	2273 г	3.4%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	24 мг	500 мг	4.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	3.6 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин C, аскорбиновая	4.8 мг	90 мг	5.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%
Витамин РР, НЭ	1.4636 мг	20 мг	7.3%
Ниацин	0.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	272.1 мг	2500 мг	10.9%
Кальций, Ca	23.9 мг	1000 мг	2.4%
Кремний, Si	7.5 мг	30 мг	25%
Магний, Mg	18.6 мг	400 мг	4.7%
Натрий, Na	24.8 мг	1300 мг	1.9%
Сера, S	44 мг	1000 мг	4.4%
Фосфор, P	60.1 мг	800 мг	7.5%
Хлор, Cl	1059 мг	2300 мг	46%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	272.1 мкг	~
Бор, B	127.6 мкг	~
Ванадий, V	36.7 мкг	~
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%
Литий, Li	11.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.2096 мг	2 мг	10.5%
Медь, Cu	137.7 мкг	1000 мкг	13.8%
Молибден, Mo	12.6 мкг	70 мкг	18%
Никель, Ni	26.6 мкг	~
Олово, Sn	1.5 мкг	~
Рубидий, Rb	106.4 мкг	~
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%
Стронций, Sr	7.3 мкг	~
Титан, Ti	16.4 мкг	~
Фтор, F	21 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%
Цинк, Zn	0.6747 мг	12 мг	5.6%
Цирконий, Zr	1 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~