Калорийность блины красные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта блины красные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.5г

🫙Жиры13.1г

🌾Углеводы10.3г

🔥Калории174.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен блины красные?

Продукт блины красные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2%, Витамин В1, тиамин — 26.7%, Витамин В2, рибофлавин — 33.3%, Витамин В4, холин — 16.1%, Витамин В5, пантотеновая — 14%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин Н, биотин — 15.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте блины красные, можно выделить: Фосфор, P — 12.8%, Хлор, Cl — 19.6%, Кобальт, Co — 25%, Марганец, Mn — 8%, Молибден, Mo — 7%

⚠️ Чем вреден продукт блины красные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте блины красные можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт блины красные несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «блины красные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	174.7 кКал	1684 кКал	10.4%
Белки	4.5 г	76 г	5.9%
Жиры	13.1 г	56 г	23.4%
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%
Органические кислоты	24.9 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	60.5 г	2273 г	2.7%
Зола	19 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.6 мг	1.8 мг	33.3%
Витамин В4, холин	80.4 мг	500 мг	16.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.7 мг	5 мг	14%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.7 мкг	10 мкг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%
Витамин РР, НЭ	1.147 мг	20 мг	5.7%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	97.9 мг	2500 мг	3.9%
Кальций, Ca	83.8 мг	1000 мг	8.4%
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	48.9 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	47.4 мг	1000 мг	4.7%
Фосфор, P	102.7 мг	800 мг	12.8%
Хлор, Cl	450.9 мг	2300 мг	19.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50.8 мкг	~
Бор, B	1 мкг	~
Ванадий, V	2.4 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	7.6 мкг	150 мкг	5.1%
Кобальт, Co	2.5 мкг	10 мкг	25%
Марганец, Mn	0.1605 мг	2 мг	8%
Медь, Cu	36.3 мкг	1000 мкг	3.6%
Молибден, Mo	4.9 мкг	70 мкг	7%
Никель, Ni	0.06 мкг	~
Олово, Sn	6 мкг	~
Селен, Se	1.1 мкг	55 мкг	2%
Стронций, Sr	7.7 мкг	~
Титан, Ti	0.3 мкг	~
Фтор, F	9.6 мкг	4000 мкг	0.2%
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.5287 мг	12 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	8.1 мг	max 300 мг