- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
Калорийность блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем?
Продукт Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.1%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В4, холин - 12.6%, Витамин В5, пантотеновая - 10%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 36.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 18.7%, Витамин Н, биотин - 9% и Витамин РР, НЭ - 18.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем можно выделить: Фосфор, P - 20.1%, Хлор, Cl - 31.5%, Железо, Fe - 8.9%, Кобальт, Co - 45%, Марганец, Mn - 7.4%, Медь, Cu - 11.1%, Молибден, Mo - 16.6%, Хром, Cr - 10.4% и Цинк, Zn - 14.8%
Также продукт Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем содержит много белка и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 278.3 кКал | 1684 кКал | 16.5% |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% |
| Органические кислоты | 38.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% |
| Вода | 113 г | 2273 г | 5% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 62.9 мг | 500 мг | 12.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Витамин В9, фолаты | 12.5 мкг | 400 мкг | 3.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% |
| Витамин Н, биотин | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% |
| Витамин РР, НЭ | 3.6742 мг | 20 мг | 18.4% |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 253.7 мг | 2500 мг | 10.1% |
| Кальций, Ca | 86.3 мг | 1000 мг | 8.6% |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% |
| Магний, Mg | 21.4 мг | 400 мг | 5.4% |
| Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% |
| Сера, S | 137.6 мг | 1000 мг | 13.8% |
| Фосфор, P | 160.8 мг | 800 мг | 20.1% |
| Хлор, Cl | 724.2 мг | 2300 мг | 31.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 259.1 мкг | ~ | |
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 18.8 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| Йод, I | 9.6 мкг | 150 мкг | 6.4% |
| Кобальт, Co | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% |
| Марганец, Mn | 0.1475 мг | 2 мг | 7.4% |
| Медь, Cu | 111.1 мкг | 1000 мкг | 11.1% |
| Молибден, Mo | 11.6 мкг | 70 мкг | 16.6% |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 38.9 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 12.9 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% |
| Стронций, Sr | 9.6 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 2.3 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 45.4 мкг | 4000 мкг | 1.1% |
| Хром, Cr | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% |
| Цинк, Zn | 1.7752 мг | 12 мг | 14.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 11 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 37.5 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
