Калорийность блинчики с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта блинчики с морковью. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.2г

🫙Жиры5.3г

🌾Углеводы11г

🔥Калории105.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен блинчики с морковью?

Продукт блинчики с морковью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 222.2%, Витамин В4, холин — 9%, Витамин В5, пантотеновая — 8%, Витамин Н, биотин — 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте блинчики с морковью, можно выделить: Кобальт, Co — 21%, Молибден, Mo — 12.4%
Также продукт блинчики с морковью содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт блинчики с морковью идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «блинчики с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	105.4 кКал	1684 кКал	6.3%
Белки	4.2 г	76 г	5.5%
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%
Углеводы	11 г	219 г	5%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	72.4 г	2273 г	3.2%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2000 мкг	900 мкг	222.2%
Ретинол	2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	44.8 мг	500 мг	9%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	7.3 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%
Витамин РР, НЭ	1.0972 мг	20 мг	5.5%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	143.7 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	71.7 мг	1000 мг	7.2%
Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%
Магний, Mg	18.2 мг	400 мг	4.6%
Натрий, Na	44.9 мг	1300 мг	3.5%
Сера, S	41.7 мг	1000 мг	4.2%
Фосфор, P	85.6 мг	800 мг	10.7%
Хлор, Cl	86.1 мг	2300 мг	3.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	188.2 мкг	~
Бор, B	51.6 мкг	~
Ванадий, V	30.3 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	7.8 мкг	150 мкг	5.2%
Кобальт, Co	2.1 мкг	10 мкг	21%
Литий, Li	1.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.1019 мг	2 мг	5.1%
Медь, Cu	46.3 мкг	1000 мкг	4.6%
Молибден, Mo	8.7 мкг	70 мкг	12.4%
Никель, Ni	1.6 мкг	~
Олово, Sn	6.6 мкг	~
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%
Стронций, Sr	8 мкг	~
Титан, Ti	1 мкг	~
Фтор, F	30.4 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Цинк, Zn	0.4735 мг	12 мг	3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	5.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	66 мг	max 300 мг