Калорийность блинчики с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта блинчики с морковью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта блинчики с морковью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.2
грамм
Жиры
5.3
грамм
Углеводы
11
грамм
Калории
105.4
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен блинчики с морковью?

Продукт Блинчики с морковью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 222.2%, Витамин В4, холин - 9%, Витамин В5, пантотеновая - 8% и Витамин Н, биотин - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Блинчики с морковью можно выделить: Кобальт, Co - 21% и Молибден, Mo - 12.4%

Также продукт Блинчики с морковью содержит много белка

Чем вреден продукт блинчики с морковью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте блинчики с морковью можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Блинчики с морковью идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Блинчики с морковью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ105.4 кКал1684 кКал6.3%
Белки4.2 г76 г5.5%
Жиры5.3 г56 г9.5%
Углеводы11 г219 г5%
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода72.4 г2273 г3.2%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2000 мкг900 мкг222.2%
Ретинол 2 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 44.8 мг500 мг9%
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг2 мг4%
Витамин В9, фолаты 7.3 мкг400 мкг1.8%
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг3 мкг6.7%
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг90 мг1.4%
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг10 мкг3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг15 мг4.7%
Витамин Н, биотин 4 мкг50 мкг8%
Витамин РР, НЭ 1.0972 мг20 мг5.5%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 143.7 мг2500 мг5.7%
Кальций, Ca 71.7 мг1000 мг7.2%
Кремний, Si 0.3 мг30 мг1%
Магний, Mg 18.2 мг400 мг4.6%
Натрий, Na 44.9 мг1300 мг3.5%
Сера, S 41.7 мг1000 мг4.2%
Фосфор, P 85.6 мг800 мг10.7%
Хлор, Cl 86.1 мг2300 мг3.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 188.2 мкг~
Бор, B 51.6 мкг~
Ванадий, V 30.3 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 7.8 мкг150 мкг5.2%
Кобальт, Co 2.1 мкг10 мкг21%
Литий, Li 1.4 мкг~
Марганец, Mn 0.1019 мг2 мг5.1%
Медь, Cu 46.3 мкг1000 мкг4.6%
Молибден, Mo 8.7 мкг70 мкг12.4%
Никель, Ni 1.6 мкг~
Олово, Sn6.6 мкг~
Селен, Se 1.5 мкг55 мкг2.7%
Стронций, Sr 8 мкг~
Титан, Ti 1 мкг~
Фтор, F 30.4 мкг4000 мкг0.8%
Хром, Cr 2.3 мкг50 мкг4.6%
Цинк, Zn 0.4735 мг12 мг3.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины5.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.8 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин66 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: