Калорийность бизон, только мясо, запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бизон, только мясо, запеченное. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки28.4г

🫙Жиры2.4г

🌾Углеводы0г

🔥Калории143кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бизон, только мясо, запеченное?

Продукт бизон, только мясо, запеченное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 15%, Витамин В4, холин — 23%, Витамин В6, пиридоксин — 20%, Витамин В12, кобаламин — 95.3%, Витамин РР, НЭ — 18.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бизон, только мясо, запеченное, можно выделить: Калий, K — 14.4%, Фосфор, P — 26.1%, Железо, Fe — 19%, Медь, Cu — 10.7%, Селен, Se — 64.5%, Цинк, Zn — 30.7%
В продукте бизон, только мясо, запеченное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бизон, только мясо, запеченное принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт бизон, только мясо, запеченное содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт бизон, только мясо, запеченное идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «бизон, только мясо, запеченное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	143 кКал	1684 кКал	8.5%
Белки	28.44 г	76 г	37.4%
Жиры	2.42 г	56 г	4.3%
Вода	66.54 г	2273 г	2.9%
Зола	1.58 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%
Витамин В4, холин	114.8 мг	500 мг	23%
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин В12, кобаламин	2.86 мкг	3 мкг	95.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%
Витамин РР, НЭ	3.71 мг	20 мг	18.6%
Бетаин	15.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	361 мг	2500 мг	14.4%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	57 мг	1300 мг	4.4%
Сера, S	284.4 мг	1000 мг	28.4%
Фосфор, P	209 мг	800 мг	26.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.42 мг	18 мг	19%
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	107 мкг	1000 мкг	10.7%
Селен, Se	35.5 мкг	55 мкг	64.5%
Цинк, Zn	3.68 мг	12 мг	30.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.686 г	~
Валин	1.287 г	~
Гистидин*	0.754 г	~
Изолейцин	1.198 г	~
Лейцин	2.21 г	~
Лизин	2.219 г	~
Метионин	0.674 г	~
Треонин	1.171 г	~
Фенилаланин	1.065 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.615 г	~
Аспарагиновая кислота	2.467 г	~
Глицин	1.367 г	~
Глутаминовая кислота	4.145 г	~
Пролин	1.136 г	~
Серин	1.083 г	~
Тирозин	0.914 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	82 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.91 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.43 г	~
18:0 Стеариновая	0.45 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.95 г	min 16.8 г	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.06 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.88 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.24 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%
18:2 Линолевая	0.14 г	~
18:3 Линоленовая	0.04 г	~
20:4 Арахидоновая	0.07 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.04 г	от 0.9 до 3.7 г	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.21 г	от 4.7 до 16.8 г	4.5%