Калорийность бизон, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта бизон, только мясо. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки21.6г

🫙Жиры1.8г

🌾Углеводы0г

🔥Калории109кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен бизон, только мясо?

Продукт бизон, только мясо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 9.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бизон, только мясо, можно выделить: Калий, K — 13.7%, Фосфор, P — 23.4%, Железо, Fe — 14.4%, Медь, Cu — 9%, Селен, Se — 49.1%, Цинк, Zn — 23.3%
В продукте бизон, только мясо содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бизон, только мясо принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт бизон, только мясо содержит много белка и помогает сохранить красоту

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт бизон, только мясо идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «бизон, только мясо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	109 кКал	1684 кКал	6.5%
Белки	21.62 г	76 г	28.4%
Жиры	1.84 г	56 г	3.3%
Вода	74.57 г	2273 г	3.3%
Зола	1.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%
Витамин РР, НЭ	1.91 мг	20 мг	9.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	343 мг	2500 мг	13.7%
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	54 мг	1300 мг	4.2%
Сера, S	216.2 мг	1000 мг	21.6%
Фосфор, P	187 мг	800 мг	23.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.6 мг	18 мг	14.4%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%
Селен, Se	27 мкг	55 мкг	49.1%
Цинк, Zn	2.8 мг	12 мг	23.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.282 г	~
Валин	0.978 г	~
Гистидин*	0.573 г	~
Изолейцин	0.911 г	~
Лейцин	1.679 г	~
Лизин	1.686 г	~
Метионин	0.513 г	~
Треонин	0.89 г	~
Фенилаланин	0.809 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.228 г	~
Аспарагиновая кислота	1.875 г	~
Глицин	1.039 г	~
Глутаминовая кислота	3.15 г	~
Пролин	0.863 г	~
Серин	0.823 г	~
Тирозин	0.695 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.69 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.33 г	~
18:0 Стеариновая	0.35 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.72 г	min 16.8 г	4.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.04 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.67 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.19 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%
18:2 Линолевая	0.11 г	~
18:3 Линоленовая	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.03 г	от 0.9 до 3.7 г	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.16 г	от 4.7 до 16.8 г	3.4%