Калорийность бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки6.1г
Жиры5.6г
Углеводы47.4г
Калории263кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто?
- Продукт бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 26%, Витамин В2, рибофлавин — 11.7%, Витамин В9, фолаты — 33.3%, Витамин РР, НЭ — 17%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто, можно выделить: Калий, K — 18.2%, Фосфор, P — 29.5%, Железо, Fe — 15.3%, Марганец, Mn — 33%, Медь, Cu — 11.5%
- В продукте бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
⚠️ Чем вреден продукт бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — низкое содержание витаминов
Пищевая ценность и химический состав «бисквиты из смеси злаков, замороженное тесто».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 263 кКал | 1684 кКал | 15.6% |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% |
| Зола | 3.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.39 мг | 1.5 мг | 26% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% |
| Витамин В9, фолаты | 133 мкг | 400 мкг | 33.3% |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 456 мг | 2500 мг | 18.2% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% |
| Натрий, Na | 670 мг | 1300 мг | 51.5% |
| Сера, S | 61 мг | 1000 мг | 6.1% |
| Фосфор, P | 236 мг | 800 мг | 29.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.75 мг | 18 мг | 15.3% |
| Марганец, Mn | 0.659 мг | 2 мг | 33% |
| Медь, Cu | 115 мкг | 1000 мкг | 11.5% |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.257 г | ~ | |
| Валин | 0.251 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |
| Лейцин | 0.424 г | ~ | |
| Лизин | 0.143 г | ~ | |
| Метионин | 0.107 г | ~ | |
| Треонин | 0.169 г | ~ | |
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |
| Глицин | 0.227 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.016 г | ~ | |
| Пролин | 0.695 г | ~ | |
| Серин | 0.304 г | ~ | |
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.366 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.738 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.602 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.932 г | min 16.8 г | 17.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.931 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.88 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.833 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.047 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.833 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей