- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Бисквит из яичных белков
Калорийность бисквит из яичных белков. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен бисквит из яичных белков?
Продукт Бисквит из яичных белков богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 10.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Бисквит из яичных белков можно выделить: Магний, Mg - 14.8%, Фосфор, P - 17.8%, Железо, Fe - 13.3% и Кобальт, Co - 41%
Также продукт Бисквит из яичных белков благотворно влияет на сердечный ритм
Чем вреден продукт бисквит из яичных белков?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте бисквит из яичных белков можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Бисквит из яичных белков идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит из яичных белков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 319.2 кКал | 1684 кКал | 19% |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% |
| Пищевые волокна | 0.04 г | 20 г | 0.2% |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 3.9 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% |
| Витамин РР, НЭ | 2.0426 мг | 20 мг | 10.2% |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 266.8 мг | 2500 мг | 10.7% |
| Кальций, Ca | 30.9 мг | 1000 мг | 3.1% |
| Кремний, Si | 0.9 мг | 30 мг | 3% |
| Магний, Mg | 59.3 мг | 400 мг | 14.8% |
| Натрий, Na | 66.9 мг | 1300 мг | 5.1% |
| Сера, S | 50.3 мг | 1000 мг | 5% |
| Фосфор, P | 142.7 мг | 800 мг | 17.8% |
| Хлор, Cl | 38.7 мг | 2300 мг | 1.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 89.2 мкг | ~ | |
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 16.1 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% |
| Марганец, Mn | 0.0703 мг | 2 мг | 3.5% |
| Медь, Cu | 21.7 мкг | 1000 мкг | 2.2% |
| Молибден, Mo | 2.6 мкг | 70 мкг | 3.7% |
| Никель, Ni | 1.8 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.5 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 1.4 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.1399 мг | 12 мг | 1.2% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 9.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
