Войти

Калорийность белковый хлеб (с клейковиной). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта белковый хлеб (с клейковиной). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта белковый хлеб (с клейковиной). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

12.1

грамм

Жиры

2.2

грамм

Углеводы

40.8

грамм

Калории

245

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен белковый хлеб (с клейковиной)?

Продукт Белковый хлеб (с клейковиной) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 24%, Витамин В2, рибофлавин - 21.9%, Витамин В5, пантотеновая - 8.4%, Витамин В9, фолаты - 43.3% и Витамин РР, НЭ - 21.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Белковый хлеб (с клейковиной) можно выделить: Калий, K - 12.9%, Кальций, Ca - 12.4%, Магний, Mg - 16.3%, Фосфор, P - 23.1%, Железо, Fe - 23.1%, Марганец, Mn - 73.6%, Медь, Cu - 41.7%, Селен, Se - 59.8% и Цинк, Zn - 15.2%

В продукте Белковый хлеб (с клейковиной) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Белковый хлеб (с клейковиной) принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Белковый хлеб (с клейковиной) содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт белковый хлеб (с клейковиной)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте белковый хлеб (с клейковиной) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Белковый хлеб (с клейковиной) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Белковый хлеб (с клейковиной)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	245 кКал	1684 кКал	14.5%
Белки	12.1 г	76 г	15.9%
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%
Углеводы	40.8 г	219 г	18.6%
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	40 г	2273 г	1.8%
Зола	1.9 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%
Лютеин + Зеаксантин	77 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.36 мг	1.5 мг	24%
Витамин В2, рибофлавин	0.394 мг	1.8 мг	21.9%
Витамин В4, холин	18.7 мг	500 мг	3.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.42 мг	5 мг	8.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%
Витамин В9, фолаты	173 мкг	400 мкг	43.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%
Витамин РР, НЭ	4.289 мг	20 мг	21.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	322 мг	2500 мг	12.9%
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%
Магний, Mg	65 мг	400 мг	16.3%
Натрий, Na	404 мг	1300 мг	31.1%
Сера, S	121 мг	1000 мг	12.1%
Фосфор, P	185 мг	800 мг	23.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.15 мг	18 мг	23.1%
Марганец, Mn	1.472 мг	2 мг	73.6%
Медь, Cu	417 мкг	1000 мкг	41.7%
Селен, Se	32.9 мкг	55 мкг	59.8%
Цинк, Zn	1.82 мг	12 мг	15.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.44 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.548 г	~
Валин	0.518 г	~
Гистидин*	0.271 г	~
Изолейцин	0.471 г	~
Лейцин	0.858 г	~
Лизин	0.372 г	~
Метионин	0.199 г	~
Треонин	0.366 г	~
Триптофан	0.148 г	~
Фенилаланин	0.596 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.414 г	~
Аспарагиновая кислота	0.734 г	~
Глицин	0.444 г	~
Глутаминовая кислота	3.689 г	~
Пролин	1.222 г	~
Серин	0.605 г	~
Тирозин	0.362 г	~
Цистеин	0.247 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.332 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.286 г	~
18:0 Стеариновая	0.021 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.183 г	min 16.8 г	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.182 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.009 г	от 11.2 до 20.6 г	9%
18:2 Линолевая	0.95 г	~
18:3 Линоленовая	0.059 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.059 г	от 0.9 до 3.7 г	6.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.95 г	от 4.7 до 16.8 г	20.2%