Калорийность ассорти в азиатском стиле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ассорти в азиатском стиле. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ассорти в азиатском стиле. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.4
грамм
Жиры
5
грамм
Углеводы
7.2
грамм
Калории
77.7
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ассорти в азиатском стиле?

Продукт Ассорти в азиатском стиле богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%, Витамин C, аскорбиновая - 15.4% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 30.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ассорти в азиатском стиле можно выделить: Кобальт, Co - 23% и Марганец, Mn - 7.1%

Чем вреден продукт ассорти в азиатском стиле?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ассорти в азиатском стиле можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Ассорти в азиатском стиле несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Ассорти в азиатском стиле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ77.7 кКал1684 кКал4.6%
Белки1.4 г76 г1.8%
Жиры5 г56 г8.9%
Углеводы7.2 г219 г3.3%
Органические кислоты8.4 г~
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%
Вода80.8 г2273 г3.6%
Зола0.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 400 мкг900 мкг44.4%
Ретинол 0.4 мг~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг1.5 мг3.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В4, холин 4.5 мг500 мг0.9%
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг5 мг2%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 11.4 мкг400 мкг2.9%
Витамин C, аскорбиновая 13.9 мг90 мг15.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.6 мг15 мг30.7%
Витамин Н, биотин 0.6 мкг50 мкг1.2%
Витамин РР, НЭ 0.7324 мг20 мг3.7%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 195.9 мг2500 мг7.8%
Кальций, Ca 15.3 мг1000 мг1.5%
Кремний, Si 0.2 мг30 мг0.7%
Магний, Mg 12.7 мг400 мг3.2%
Натрий, Na 12.9 мг1300 мг1%
Сера, S 15.8 мг1000 мг1.6%
Фосфор, P 25.3 мг800 мг3.2%
Хлор, Cl 146.5 мг2300 мг6.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 148.7 мкг~
Бор, B 56.2 мкг~
Ванадий, V 5.7 мкг~
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
Йод, I 1.1 мкг150 мкг0.7%
Кобальт, Co 2.3 мкг10 мкг23%
Марганец, Mn 0.1423 мг2 мг7.1%
Медь, Cu 57.1 мкг1000 мкг5.7%
Молибден, Mo 3 мкг70 мкг4.3%
Никель, Ni 3.6 мкг~
Олово, Sn0.4 мкг~
Рубидий, Rb 89.4 мкг~
Титан, Ti 1 мкг~
Фтор, F 9 мкг4000 мкг0.2%
Хром, Cr 1.9 мкг50 мкг3.8%
Цинк, Zn 0.2489 мг12 мг2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины3.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.4 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: