Калорийность ассорти рыбное на хлебе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ассорти рыбное на хлебе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.6г

🫙Жиры12.9г

🌾Углеводы22.2г

🔥Калории257.9кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен ассорти рыбное на хлебе?

Продукт ассорти рыбное на хлебе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3% и Витамин РР, НЭ — 19.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте ассорти рыбное на хлебе, можно выделить: Магний, Mg — 12.2%, Фосфор, P — 27.2%, Хлор, Cl — 19.8%, Железо, Fe — 8.3%, Кобальт, Co — 15%, Марганец, Mn — 20.2%, Медь, Cu — 7.1%, Молибден, Mo — 14.1%, Хром, Cr — 42.2%
Также продукт ассорти рыбное на хлебе содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт ассорти рыбное на хлебе идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «ассорти рыбное на хлебе».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	257.9 кКал	1684 кКал	15.3%
Белки	14.6 г	76 г	19.2%
Жиры	12.9 г	56 г	23%
Углеводы	22.2 г	219 г	10.1%
Органические кислоты	0.02 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	34.2 г	2273 г	1.5%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	25.2 мг	500 мг	5%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	14.3 мкг	400 мкг	3.6%
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	3.8236 мг	20 мг	19.1%
Ниацин	1.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	227.8 мг	2500 мг	9.1%
Кальций, Ca	53.2 мг	1000 мг	5.3%
Кремний, Si	1 мг	30 мг	3.3%
Магний, Mg	48.6 мг	400 мг	12.2%
Натрий, Na	273.5 мг	1300 мг	21%
Сера, S	29.8 мг	1000 мг	3%
Фосфор, P	217.5 мг	800 мг	27.2%
Хлор, Cl	455.2 мг	2300 мг	19.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	42.5 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Кобальт, Co	1.5 мкг	10 мкг	15%
Марганец, Mn	0.4039 мг	2 мг	20.2%
Медь, Cu	71.3 мкг	1000 мкг	7.1%
Молибден, Mo	9.9 мкг	70 мкг	14.1%
Никель, Ni	2.1 мкг	~
Фтор, F	222.1 мкг	4000 мкг	5.6%
Хром, Cr	21.1 мкг	50 мкг	42.2%
Цинк, Zn	0.3789 мг	12 мг	3.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.009 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	28.6 мг	max 300 мг