Калорийность ассорти мясное на хлебе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ассорти мясное на хлебе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ассорти мясное на хлебе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.1
грамм
Жиры
26.1
грамм
Углеводы
25.5
грамм
Калории
375.2
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ассорти мясное на хлебе?

Продукт Ассорти мясное на хлебе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В4, холин - 9.7%, Витамин В6, пиридоксин - 10% и Витамин РР, НЭ - 17.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ассорти мясное на хлебе можно выделить: Фосфор, P - 16%, Хлор, Cl - 20.4%, Железо, Fe - 11.7%, Кобальт, Co - 30%, Марганец, Mn - 22.9%, Медь, Cu - 9.7%, Молибден, Mo - 14.6%, Хром, Cr - 9% и Цинк, Zn - 7.6%

Чем вреден продукт ассорти мясное на хлебе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ассорти мясное на хлебе можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Ассорти мясное на хлебе стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Ассорти мясное на хлебе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ375.2 кКал1684 кКал22.3%
Белки11.1 г76 г14.6%
Жиры26.1 г56 г46.6%
Углеводы25.5 г219 г11.6%
Вода7.3 г2273 г0.3%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 90 мкг900 мкг10%
Ретинол 0.09 мг~
Витамин В1, тиамин 0.2 мг1.5 мг13.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг1.8 мг3.9%
Витамин В4, холин 48.5 мг500 мг9.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг5 мг6%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 15.8 мкг400 мкг4%
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг10 мкг0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг15 мг4.7%
Витамин Н, биотин 0.9 мкг50 мкг1.8%
Витамин РР, НЭ 3.4426 мг20 мг17.2%
Ниацин 1.6 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 176.2 мг2500 мг7%
Кальций, Ca 17.4 мг1000 мг1.7%
Кремний, Si 1.2 мг30 мг4%
Магний, Mg 27.7 мг400 мг6.9%
Натрий, Na 472.5 мг1300 мг36.3%
Сера, S 85.8 мг1000 мг8.6%
Фосфор, P 128 мг800 мг16%
Хлор, Cl 468.4 мг2300 мг20.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.1 мг18 мг11.7%
Йод, I 2.9 мкг150 мкг1.9%
Кобальт, Co 3 мкг10 мкг30%
Марганец, Mn 0.4571 мг2 мг22.9%
Медь, Cu 96.7 мкг1000 мкг9.7%
Молибден, Mo 10.2 мкг70 мкг14.6%
Никель, Ni 3 мкг~
Олово, Sn7.3 мкг~
Фтор, F 16.9 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 4.5 мкг50 мкг9%
Цинк, Zn 0.9149 мг12 мг7.6%
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: