Диеты

Публикации

ПП меню на неделю на 1500 ккал
Простое меню пп на 1500 ккал рассчитано на неделю и поможет похудеть легко, с помощью прос...
Как пить белковые коктейли для похудения
Хотя чаще белок используется для набора массы, протеиновые коктейли подходят и для похуден...
Гречневая диета на 7 дней
Гречневая диета на 7 дней считается детокс-диетой, может улучшить обмен веществ и ускорить...
Продукты для похудения
Лучшие продукты для похудения. Список продуктов, которые помогают сжигать жир быстрее и со...
Грелин гормон голода
Почему грелин гормон голода. Разбираем, что такое грелин и как гормон влияет на вес.
Разгрузочный день на белке
Как проводить разгрузочный день на белке и зачем + пример меню на день.
Сколько раз в день нужно есть
Сколько раз в день нужно есть и как распределять питательные вещества в течение дня.
Вред диет для здоровья
К чему могут привести строгие диеты, ограничения и резкое похудение?
Натуральные жиросжигатели
Натуральные жиросжигатели: двадцать один продукт, который вы можете добавить в рацион для...
Детокс для похудения
Разбираемся, что такое детокс меню, изучаем эффективность детокса для очищения печени. Нуж...
Как работает протеин
Как работает протеин и как он влияет на здоровье, сколько нужно белка в день и побочные эф...
Витамин Е для похудения
Как витамин Е влияет на здоровье и вес и как принимать витамин Е для похудения.
Клетчатка для похудения
Хотите похудеть? Клетчатка для похудения очень важна и эти семь богатых клетчаткой продукт...
Фруктоза вред и польза
Влияние фруктозы на здоровье, польза и вред, калорийность и возможная непереносимость фрук...
Омега 3 для похудения
В чем польза омега 3 для похудения, и сколько в норме нужно жирных кислот в день.
За сколько часов до сна можно есть
Поздно ужинаете, а потом долго не можете уснуть? Самое время узнать, когда лучше есть и ка...
Схемы интервального голодания
Польза интервального голодания зависит от общего состояния здоровья и от ваших целей. Мы с...
Вред сахара для здоровья
У сахара давно сохраняется плохая репутация. Как отличить натуральный сахар от добавленног...
Чем заменить сахар при правильном питании
Чем отличаются разные подсластители, и чем заменить сахар при правильном питании.
Вред глютена. Глютен при похудении
Какой вред от глютена? Влияние глютена на похудение и здоровье в общем: разбираем мифы и п...
Клетчатка польза. Растворимая и нерастворимая клетчатка
Растворимая клетчатка - что это, и какие продукты содержат растворимые и нерастворимые пищ...
Насыщенные жиры
Есть несколько видов диетических жиров, и некоторые из них полезнее других. Насыщенные жир...
Низкоуглеводная диета
Как работает низкоуглеводная диета для похудения, список безуглеводных продуктов и как пол...
Трансжиры - в каких продуктах содержатся
Изучаем трансжиры: что это, опасность для здоровья, что это такое, и в каких продуктах сод...
Что такое суперфуд? Популярные продукты
Суперфуд - это рекламный термин, но мы собрали список суперфуд продуктов, которые действит...
Зеленый чай для похудения
Зеленый чай не только помогает похудеть, но полезен для кожи, пищеварения и суставов, даже...
Яйца на завтрак: польза или вред?
Почему полезно есть яйца на завтрак, сколько яиц можно есть в день, и есть ли в яйцах холе...
Разгрузочные дни. Как правильно проводить
Что такое разгрузочные дни и в чем их польза, как правильно проводить разгрузочный день, и...
Диета для похудения
Как эффективно похудеть, правильно питаться и выбрать диету для похудения без вреда для зд...
Загрузить еще