| Фарш 1 кг,лук500г,тесто, | 216 | 8.8 | 9.2 | 24.5 |
| Сыр плавленный НПО1 | 102.5 | 16 | 3.5 | 1.8 |
| Винегрет с соленым огурцом | 99 | 1.1 | 5.6 | 11.5 |
| Картофель в духовке с яйцами и мускатным орехом | 91 | 3.6 | 2.6 | 13.3 |
| Стейк индейки с шампиньонами и сыром | 166.3 | 16.9 | 9.6 | 2.9 |
| Индейка в духовке с овощами | 69.8 | 9.6 | 2.5 | 2.2 |
| Рулет из баклажана | 74.5 | 5.2 | 4.1 | 4.2 |
| Курица в беконе с запеканка из брокколи | 168.4 | 17.3 | 10.2 | 2.5 |
| Бутерброд с арахисовой пастой | 398.8 | 12.7 | 23.7 | 33.7 |
| Омлет с помидорами и творожным сыром | 118.8 | 6.9 | 8.7 | 3.4 |
| Треска в греческом йогурте в аэрогриле | 99 | 17.9 | 2.4 | 1.5 |
| Запеканка с кабачками | 168.3 | 14.4 | 11.7 | 1.5 |
| Запеканка творожная с яблоком Федорова | 163.5 | 14.8 | 4.8 | 15.3 |
| Тушёное филе бедра ципленка со сметаной | 167.6 | 17.9 | 10.2 | 0.5 |
| Печенье с яблоками | 318.8 | 5.2 | 11.7 | 48.2 |
| Творожный пирог с яблоками от ВВ | 146.5 | 10.6 | 6.8 | 10.8 |
| Яичница с зеленью 2 | 168.3 | 10.3 | 13.2 | 2.1 |
| Кекс протеиновый | 219.8 | 24.6 | 9.1 | 9.8 |
| Пицца от Инны | 324.9 | 11.6 | 22.1 | 19.9 |
| Намазка для бутерброда | 136.9 | 13.9 | 8.3 | 1.9 |
| Ржаной хлеб с солодом | 282.8 | 7.7 | 4.2 | 53.6 |
| Пирожок из лаваша | 198.8 | 14.4 | 9.1 | 14.8 |
| Мой омлет | 58.2 | 12.2 | 0.2 | 0.8 |
| Фарш с картофелем | 174.4 | 9.7 | 11.8 | 8.6 |
| Блины с минералкой | 169.1 | 5.9 | 5.2 | 24.5 |
| Творожные вафли с яблоком | 136.2 | 7.7 | 6 | 12.8 |
| Сыриники | 198.8 | 14.9 | 6.6 | 20.1 |
| Ватрушки творожные с сыром и яйцом ии | 148 | 17.1 | 7.2 | 3.7 |
| Куриная грудка в горчичном соусе с сыром | 208.5 | 23.4 | 11.8 | 1.9 |
| Овсянка с греческим йогуртом | 113.8 | 7.7 | 3.3 | 13.3 |
| Вафли творожные домашние | 219.8 | 14.9 | 9.1 | 19.5 |
| Мороки с мясом | 246 | 11.2 | 7.5 | 33.5 |
| Бублик с сыром | 168.3 | 18.2 | 3.7 | 15.5 |
| Бублик с сыром | 188.7 | 17.3 | 6.6 | 15.1 |
| Омлет из белков💥 | 75.2 | 9.7 | 3.3 | 1.7 |
| Домашний снек | 396.8 | 7.9 | 16.5 | 58.7 |
| Ленивый торт | 95.1 | 6.63 | 3.02 | 10.34 |
| Белковый рулет со сгущенкой | 72.1 | 11.7 | 1 | 4.1 |
| Пирог сливовый | 108.6 | 6.6 | 4.1 | 11.4 |
| Салат 5 | 48.6 | 0.8 | 3.6 | 3.8 |
| Чечевица с курицей | 118.4 | 11.2 | 4.1 | 9.2 |
| Нежные творожные вафли | 238.6 | 10.7 | 11.6 | 21.8 |
| Курица с рисом карри | 136.5 | 10.3 | 6.1 | 10.1 |
| Овощи с индейкой а-ля бефстроганов | 141.5 | 10.3 | 5.8 | 12 |
| Пп-хачапури | 242.4 | 17.3 | 11.8 | 16.8 |
| Ролл из лаваша с куриным фаршем и квашеной капустой | 146.4 | 8.5 | 6.2 | 13.5 |
| Сырник с морковью и творогом | 113.6 | 10.6 | 4.6 | 8.3 |
| Салат с селедкой | 79.7 | 4.3 | 2.6 | 10.3 |
| Яблочные мармеладки | 68.5 | 5.4 | 0.18 | 12.55 |
| Тортилья с ветчиной и помидором | 100 | 7.7 | 4.1 | 8.1 |
| Запеканка белковая из печени свиной. | 141.2 | 19.3 | 4.5 | 5.9 |
| Филе запечённые | 218.4 | 30.6 | 10.6 | 0.1 |
| Вафли из тунца | 153 | 17.6 | 4.2 | 11.2 |
| Самса с колбасой и кукурзой | 268 | 13.2 | 16.9 | 16.5 |
| Рассольник с телятиной | 49.8 | 3.4 | 1.6 | 5.5 |
| Суп с фрикадельками и гречкой | 49.3 | 4 | 0.4 | 7.4 |
| Салат Тиффани | 163.5 | 12.7 | 10.6 | 4.4 |
| Жареный картофель 135 гр. | 192 | 2.8 | 9.5 | 23.7 |
| Пирог с грушами | 168.1 | 3.8 | 2.1 | 33.5 |
| Домашняя куриная грудка в кефирном маринаде | 128.8 | 19.5 | 4.1 | 3.5 |
| Салат Тиффани | 163.6 | 12.72 | 10.6 | 4.32 |
| Купаты пикантные/pikantas | 227.5 | 17 | 17.25 | 1.25 |
| Пирог с картошкой и фаршем домашний | 206.5 | 8.8 | 7.4 | 26.2 |
| Кекс в кружке | 182 | 9.4 | 8.1 | 18.2 |
| Свекла по корейски | 71.2 | 1.6 | 3.8 | 8.6 |
| Борщ домашний со свининой | 76.9 | 4.06 | 5.22 | 3.35 |
| Пп котлетки | 134.4 | 20.7 | 2.6 | 7.1 |
| Лепешка из фарша с сыром | 167.3 | 20.4 | 8.2 | 2.9 |
| Киноа овощи чечевица гарнир | 130.6 | 5.4 | 1.1 | 22.1 |
| Котлеты куриные с помидорами и творожным сыром | 104.2 | 17.8 | 3.1 | 1.5 |
| Плов со свиным корбанатом | 136 | 5.5 | 4.1 | 19.8 |
| Сладкий кефир | 69.8 | 2.8 | 3.1 | 7.6 |
| Творожная лепешка моя | 178.6 | 14.8 | 5.4 | 17.7 |
| Каша овсяная 90г молоко 3.2% жирности 300мл | 94.1 | 3.85 | 3.85 | 11.02 |
| Омлет с творогом (мой) | 148 | 15.1 | 9 | 1.8 |
| Шашлык из филе грудки индейки | 128.8 | 24 | 2.4 | 1.9 |
| Варенье из физалиса | 242 | 0.5 | 0.4 | 62.4 |
| ботаник | 266.9 | 8.27 | 16.18 | 20.82 |
| Котлета из индейки | 180 | 19 | 12 | 0 |
| Индейка в сливках с помидорами | 129.5 | 12.1 | 8.1 | 2.2 |
| Пирог творожный с яблоками | 115.5 | 7.7 | 5.6 | 8.6 |
| Тыквенный манник | 198.8 | 3.4 | 0.5 | 45.2 |
| Котлеты куриные на перекус | 116.3 | 21.5 | 2.1 | 2.8 |
| Салат из морской капусты с тунцом | 92.9 | 11.7 | 4.1 | 2.3 |
| Сырники на рисовой муке | 217.6 | 11.2 | 11.4 | 17.5 |
| Запеканка с яблоками | 113.6 | 8.8 | 5.6 | 7 |
| Пельмени домашние из постной свинины и куриной грудки | 188.4 | 11.2 | 3.5 | 27.8 |
| Конвертики из кабачковых блинчиков с мясной начинкой | 210 | 11.4 | 11.7 | 14 |
| Ребра свиные maggi | 168.3 | 11.2 | 9.1 | 10.4 |
| Ленивый чизкейк | 115.5 | 7.7 | 1.7 | 17.4 |
| ШАРЛОТ | 246.6 | 4.2 | 2.1 | 52.7 |
| Котлеты индейка, кабачок | 134.8 | 14.4 | 6 | 5.8 |
| Гречка с баклажаноми Цукини | 94.7 | 6.9 | 2.1 | 12.3 |
| Гречка с баклажаноми Цукини | 94.7 | 6.9 | 2.1 | 12.3 |
| Кабачковые кутабы с сыром и зеленью | 165 | 8.3 | 7.5 | 16.4 |
| Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи | 65 | 11.1 | 0.6 | 3.6 |
| Диетические блины на кефире | 131.8 | 7.17 | 2.67 | 20.79 |
| Лепешка пп | 182.5 | 14.8 | 6.2 | 16.9 |
| Котлеты из говядины мои | 195.8 | 11.2 | 11.7 | 11.4 |
| Яблоки тушеные | 52.9 | 0.18 | 0.12 | 13.78 |
| Капуста тушёная с фаршем | 92.3 | 9.5 | 5.1 | 3.3 |
| Салат Оливье без картошки | 95.5 | 12.7 | 4.1 | 2.2 |
| Котлеты индейка, кабачок | 136.2 | 13.9 | 5.8 | 7.1 |
| Суп-пюре тыквенно чечевичный на сливках | 88.7 | 3.4 | 4.1 | 9.5 |
| Цветная капуста с сыром и яйцом | 87.6 | 6.6 | 5.6 | 2.7 |
| Творожная запеканка со сливами | 115.5 | 13.1 | 1.6 | 12.1 |
| Минтай запечённый с овощами | 78.4 | 11.8 | 0.8 | 6.3 |
| Похлёбка | 24 | 1.8 | 0.3 | 4.6 |
| Камбала в омлете | 160.8 | 18.9 | 8.2 | 2.5 |
| Груздь со сметаной | 64.6 | 2 | 4.1 | 5.3 |
| Ругувачки | 361.6 | 10.8 | 20.8 | 32.8 |
| Шаурма дома | 127.3 | 11.7 | 6.3 | 5.8 |
| Лапша с фаршем | 219.8 | 14.9 | 11.4 | 14.4 |
| Пюре Смешарики с яблоком | 52 | 0.3 | 0.2 | 11.5 |
| Основа фруктрвая | 52 | 0.3 | 0.2 | 13.8 |
| Булгур с запеченной курицей и кабачками | 128.4 | 11.2 | 6.8 | 5.8 |
| Филе в бумаге для жарки | 167.3 | 27.5 | 5.6 | 1.8 |
| Жареные ленивые вареники из нежирного творога | 196.8 | 15.8 | 4.8 | 25.2 |
| Шаверма домашняя | 111 | 7.7 | 2.1 | 15.3 |
| Куриное филе с соусом из молока и сметаны | 142.3 | 14.8 | 7.9 | 2.8 |
| Каша из пшеничных отрубей | 76.8 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Рыбная рубленная | 212.4 | 19.4 | 13.2 | 4 |
| Куриная грудка запеченая с овощами и булгуром | 158.4 | 8.8 | 4.1 | 21.6 |
| Шарлотка пирог с яблоками | 168.6 | 4.3 | 3.1 | 30.9 |
| Фарш с томатной пастой | 182.8 | 15 | 12.2 | 3.4 |
| Пельмени домашние с индейкой | 163.7 | 11.7 | 1.4 | 25.3 |
| Запеканка из кабачка с индейкой | 95.4 | 11 | 4.1 | 3.7 |
| Картофель духовой | 108.5 | 7.7 | 2.9 | 13 |
| Грибной суп с курицей из шампиньонов с картошкой | 34.3 | 3.5 | 1.4 | 1.9 |
| Сладкий чай с сахаром и лимоном | 15 | 0 | 0 | 3.8 |
| Винегрет 🥗 мой | 64.6 | 2 | 0.3 | 13.5 |
| Говядина "Георг" | 133.4 | 9.8 | 8.7 | 4.1 |
| Салат из тунца постный | 78.3 | 8.2 | 1.6 | 7.8 |
| Пангасиус под шубой | 98.3 | 9.9 | 5.1 | 3.2 |
| Творог с бананом и клубничным вареньем | 128.8 | 9.7 | 5.6 | 10.5 |
| Рагу 💖 | 87.5 | 7.9 | 0.6 | 12.7 |
| Запеканка с говяжим фаршем и картофелем | 136.6 | 12.1 | 6.5 | 7.4 |
| Рулет творожный с маком | 243.6 | 15 | 11.7 | 19.4 |
| Куриная грудка с овощами тушёная | 61.1 | 8.04 | 1.25 | 4.39 |
| Салат из копчёной грудки 💖 | 123.7 | 11.7 | 6.5 | 4.6 |
| Крылья куриные запечённые | 243 | 24.5 | 16 | 0 |
| Куриное филе под сырной шапочкой | 252.1 | 22.1 | 17 | 2.8 |
| Пирожок в духовке с картошкой и курицей | 242.4 | 9.6 | 9.2 | 30.3 |
| Ножки в аэрогриль | 202.9 | 20.4 | 12.8 | 1.6 |
| Форель с салатом | 134.4 | 10.6 | 9.2 | 2.5 |
| Курица в сметане с грибами | 121.2 | 17 | 5.2 | 1.6 |
| Чебурек с курицей | 174.4 | 17.8 | 7.6 | 8.7 |
| Картошкп | 169.2 | 5.6 | 6.8 | 21.4 |
| Куринный суп с рисовой лапшой | 34.3 | 1.6 | 1.1 | 4.5 |
| Куриное филе под сырный шапочкой | 110 | 23.1 | 1.2 | 0 |
| Котлета по русски | 276 | 14 | 22 | 5.5 |
| Салат из огурцов кукурузы и яйца | 86.8 | 3.4 | 5.6 | 5.7 |
| Скрэмбл с котлетой | 216.5 | 17.1 | 16 | 1 |
| Скрэмбл с котлетой и помидором | 169.5 | 13.9 | 11.8 | 1.7 |
| Кабачек с яйцом | 180.4 | 6.6 | 16.3 | 1.8 |
| Индейка в соусе | 168 | 20.7 | 7.5 | 4.4 |
| Куриная печень сбурым рисом | 136.9 | 11.4 | 5.6 | 10.3 |
| Киноа гот | 136.3 | 5.2 | 2.2 | 23.8 |
| Скороварка с курицей | 78.4 | 5.8 | 3.7 | 6.1 |
| Картошечка | 268.4 | 11.4 | 20.2 | 10.8 |
| Простые диетические куриные котлеты | 130 | 23.1 | 1.5 | 4.3 |
| Каша гречневая на воде | 114.3 | 4.5 | 0.9 | 22.1 |
| Салат 4 | 52.1 | 0.7 | 3.1 | 5 |
| Омлет с тунцом и сыром | 143 | 12.6 | 9.5 | 0.7 |
| Омлет с тунцом и сыром в мультварке | 188.7 | 18.4 | 12.3 | 1.1 |
| Отварная лапша с сыром и маслом | 204.4 | 7.4 | 5.7 | 30.6 |
| Кексы со сгущёнкой и с творогом. | 305.8 | 7.8 | 10.4 | 45.2 |
| Вода сода лимон | 4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Купиные оладьи | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Овсянка/Рафаэлло НПО1 | 113.6 | 8.8 | 2.4 | 14.2 |
| Салат "Пекинский" утро | 83.4 | 2.5 | 6.1 | 4.6 |
| Картофельная запеканка с домашним фаршем романьковская | 112.5 | 5 | 6.3 | 9.2 |
| Лепешка с омлетом | 242.4 | 13.6 | 15.2 | 12.8 |
| Пироги с чечевицей | 219.8 | 8.9 | 4.1 | 36.7 |
| Яичница с помидором и рукколой в тортилье | 315.2 | 19.4 | 20.1 | 13.5 |
| Творог и белок яйца | 78 | 15.3 | 0.5 | 2.8 |
| Печень со сливками | 136.5 | 14.4 | 7.6 | 2.6 |
| Картофельная запеканка с домашним фаршем романьковская | 112.5 | 5 | 6.3 | 9.2 |
| Щербет любимый | 430 | 5 | 11 | 77 |
| Суп с консервированной горбушей | 34.3 | 2.6 | 0.8 | 4.1 |
| Люля-кебаб из духовки | 121.8 | 17.3 | 4.6 | 2.8 |
| Кексы шоколадные п/п с фруктами | 198 | 5.5 | 11.8 | 17.4 |
| Кексы шоколадные п/п с фруктами | 204.5 | 5.4 | 12.8 | 17.6 |
| ЦЕЗАРЬ | 166.7 | 6.9 | 13.9 | 3.7 |
| Капуста запеченая в духовке | 94.7 | 1.5 | 6.2 | 6.9 |
| Салат оземпик ₽ 1 | 119.5 | 10.6 | 5.6 | 6.7 |
| Печень в соусе | 88.7 | 9.9 | 3.5 | 4.4 |
| Каша геркулесовая с малиной | 76.9 | 2.9 | 1.6 | 13.2 |
| Тефтели в сметанно-томатной подливе | 136.8 | 8.8 | 8.2 | 6.9 |
| Жареная капуста с морковью и репчатым луком | 52.6 | 1.5 | 1.8 | 6.5 |
| Филе минтая под шапкой | 112.5 | 11.8 | 5.6 | 3.7 |
| Карп в духовке с овощами | 83.5 | 9.9 | 3.3 | 3.8 |
| Морковка с чесноком | 48.1 | 2.5 | 0.5 | 8.4 |
| Куриное филе в аэрогриле без масла | 142.5 | 29.5 | 2.6 | 0.3 |
| Морепродукты в сметанном соусе | 94.3 | 10.2 | 5.1 | 1.9 |
| Печень под шубой | 128.4 | 14.6 | 6.2 | 3.5 |
| Тефтели в сметанно-томатной подливе | 128.8 | 8.8 | 7.4 | 6.7 |
| Куриные рулетики в беконе | 272.4 | 20.5 | 19.8 | 2.8 |
| Тефтели в сметанно-томатной подливе | 115.8 | 8.8 | 5.9 | 6.9 |
| Драники из кабачка | 113.8 | 3.7 | 1.9 | 20.2 |
