Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Для домашнего рецепта

Рассчитайте калорийность своего блюда

Добавьте ингредиенты, укажите вес и выход готового блюда - калькулятор посчитает КБЖУ на 100 г, на весь рецепт и сохранит результат по ссылке.

Открыть калькулятор блюда

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Хе	84.1	12.86	1.13	5.41
Хе	91.09	16.43	1.45	2.5
Хе	113	23	2	0
Хлеб пшеничный	511.8	13.8	33.1	42.9
Хлеб пшеничный	511.8	13.8	33.1	42.9
Хлеб пшеничный	529	15	40	45
Салат из зелёного лука с яйцом огурцом сайрой и майонезом	62.64	4.81	4.02	1.94
Салат из зелёного лука с яйцом огурцом сайрой и майонезом	89	7.11	6.18	1.28
Салат из зелёного лука с яйцом огурцом сайрой и майонезом	105.6	8.49	7.41	1.24
Салат из зелёного лука с яйцом огурцом сайрой и майонезом	172	13.97	12.32	1.1
Спагетти Болоньезе	730	50	24.29	75.71
Спагетти Болоньезе	511	35	17	53
Хлеб	215.3	7.27	1.1	44.07
Хлеб	215.3	7.27	1.1	44.07
Хлеб	0	0	0	0
Хлеб	0	0	0	0
Котлета из щуки	330	17	29	5
Творожная запеканка наша	216.9	13	11.7	14.9
Творожная запеканка наша	216.9	13	11.7	14.9
Цельнозерновые галушки	204.5	7.4	1.5	38.6
Свинина в сухарях	308.8	18.9	15.6	23.2
Икра баклажанная.	71.3	1.05	4.06	7.65
Икра синие домашняя	48.3	1.1	2.1	6.8
Цельнозерновые галушки	276.5	11.2	2.9	51.4
Кус кус с помидорами	154.5	5.1	1.1	31
Салат а-ля греческий	113.6	2.6	9.5	4.6
Коктейль с бананом	64.9	2.4	1.7	10.3
Ачма пп	202.9	17.3	11.7	7.1
Картофельный киш с грибами и филе	105.7	7.35	3.49	11.23
Салат помидоры+ огурцы+ лук крымский	18.3	0.86	0.16	4.14
Блинчики на рисовой муке с безлактозным молоком	167.3	5.5	5.9	23.1
Куриный суп с вешенками	52.4	4.9	2.6	2.5
Окрошка смесь	95.8	5.4	6.3	4.3
Олади ьелковые	108.6	6.9	4.1	11.7
Оладьи с тофу	171.7	9.6	7.4	16.7
Оладьи из говяжтей печени с морковкой, луком и зеленью	169.3	14.8	6.5	12.9
Филе с паприкой	138.8	28	2.1	1.9
Филе с паприкой	138.8	28	2.1	1.9
Кета запечëнная	169.5	24.2	6.8	0.8
Кета запечëнная	169.5	24.2	6.8	0.8
Каша из красной чечевицы	94.7	6.2	1.1	14.3
Филе грудки индейки индолайт замаринована в кефире тушеная	108.6	16.3	3.1	1.1
Гуакамоле с кинзой и рикоттой	136.2	5.3	11	4
Гречка и жаренная калбаса	286	11.5	23.4	7.5
Супер Роналду коктейль 2.0	139.6	6.3	5.4	16.2
Икра кабачковая НПО1	44	1.8	0.3	8.6
Запеканка минтай/брокколи	90.7	11.9	3.7	2.2
Пп смузи	52.8	2.05	1.63	7.32
Салат из фасоли с курицей	115.8	8.85	4.86	9.23
Куриный паштет (домашний)	148	23.7	4.2	3.3
Чизкейк гр.йогурт/крахмал НПО4	115.3	10.6	4.1	9
Шарлотка на молоке НПО2	115.1	5.5	3.9	14.5
Омлет с овощами, сыром, сосиской	153.2	10.3	11.4	2.5
Запеканка из кабачков и творога на сковороде	110.8	9.4	5.7	5.4
Маринованные огурцы НПО1	27.9	1.2	1.4	3.3
Филе бедра бройлера	0	0	0	0
Тушеные овощи	22	1.25	0.35	4.14
Ленивые ПП пирожки с луком и яицом	169.8	12.3	9.2	9.4
Запеченые овощи с грибами	75.1	2.3	2.2	12.7
Кабачки с фаршем в духовке	99.4	8	3.4	9.2
Картофель, тушеный с курицей	97	4.8	3.8	10.2
Рыба тушеная	114	21	3.4	0
Классический овсяноблин	190.5	9.5	10.5	14.5
Немецкий салат	78.3	1.6	2.1	13.2
Творожная запеканка с яблоками ПП	128.8	11.7	6.5	5.8
Ветчина Террин томаты/маслины/перец НПО1	136.2	17.6	6.3	2.2
Шоколадные ПП вафли	165.7	6.8	6.1	21
Жареные куриные ножки без кожи с картофелем по деревенски.	184.2	12.7	11.4	7.7
Скумбрия в аэрогриле	211.3	18.9	13.6	3.3
Паштет из куриной грудки НПО1	171.7	17.1	10.3	2.6
Салат свой.	64.6	5.5	2.1	5.9
Яичница с брокколи, болгарским перцем и тыквенными семечками и лепешкой	153.7	8.2	8.7	11.2
Салат из сухофруктов	136	8.1	6.3	11.7
Миё кук	48.8	4.3	2.7	1.8
Кимчи помидыры	64.9	1.1	1.7	12.3
Амлет в аэрогриле	236.4	13.9	19.3	1.9
Кабачковое Чудо	204	11.2	14.8	6.7
Бедра в кефире с базиликом	136.2	12.7	8.6	2
Салат из св. огурца и яйца.	74.3	4.6	5.2	2.22
Уха( чавыча, кета, палтус)	34.1	3.8	1.8	1.1
Блин из кабачка с сыром и помидором	76.8	3.1	2.2	10.6
Капуста пекинская с горошком	105.1	2.5	6.3	9.6
Ролл грудинка огурец	257.5	7.4	15.6	21.8
Крылышки с кобачками в аэрогриле	164.7	11.8	12.7	2.2
Смузи фруктовое	44.5	0.53	0.54	10.57
Быстрая пипицца	149.3	11.8	8.1	7.3
Уха( чавыча, кета, палтус)	34.1	3.8	1.8	1.1
Свиная лопатка запеченая в мультиварке	252.5	24.38	17	0
Запеканка картофель+индейка	128.5	11.7	6.3	6.2
Дважды вареная свинина.	234.4	19.33	17.34	0
Пирожки из творога ии (слн)	185.3	17.5	8.7	9.2
Вермишель с маслом	164	4.5	5.4	24.3
Слоеное рагу на пару	52.4	7	0.6	4.6
Запеканка "а-ля" филе под шубой	137.4	14.8	6.8	4.1
Овощное рагу с цветной капустой	48.4	1.5	1.7	6.8
Шакшука ПП	49.7	3.4	2.4	3.7
Свекольник ( Холодник )	48.3	3.3	1.7	4.9
Фунчоза с соусом	112.5	0.2	6	14.4
Кабачок зареченный	49.3	1.3	2.1	6.3
Курино-картофельнын оладьи	149.3	17.5	3.4	12.1
Борщ со свиной тушенкой без картофеля	64.5	2.4	4.8	3.3
Запеканка с картошкой	204.3	7.3	15.1	10.5
Тушёные грибы на сковородке	64.4	3.4	3.9	4.6
Банановая утопия	36.3	0.6	0.3	8
Банановая утопия	44.3	0.6	0.3	10.3
Овсяный кекс	517.6	5.5	20.7	77.3
Блинный торт	136.5	8.8	6.3	11.7
Суп с картофелем и грибами	42.6	1.1	1.5	6.1
Творожная смесь для завтрака	113.6	13	5.63	2.76
Кофе любимый	49.7	1.8	1.7	6.8
Рагу со свининой	71.8	4.5	3.12	6.43
Запеканка из кабачка	98.3	10.5	4.2	4.5
Куриные маффины с сыром	217	23.6	10.4	6.1
Курица с кабачками и помидорами на сковороде	95.8	11.2	3.7	4.5
Сазан гриль	157	22	7	0
Филе грудки индейки в лечо	104.2	19.6	1	4.2
Филе грудки индейки в лечо	110.5	19.5	1.1	5.1
Овсяные маффины	231	9.9	6	35.2
Омлет с цукини и шпинатом	185.3	8.8	15.9	1.7
Плов из ребер говядины	196.2	8.1	13.9	10.3
Омлет с колбасками	149.3	9.2	10.8	3.8
Котлеты рубленые	155.1	23.7	4.8	3.1
Булгур отварной 70 гр ,куриная грудка отварная 60 гр	168.2	13.9	1.4	24.6
Салат с корейской морковью, фасолью и грудкой	123.5	11.4	4.8	8.4
Кабачок с фаршем	71.3	10.15	1.25	4.88
Салат с йогуртом	36.2	2	1.1	4.6
Оладьи из кабачков и сыра:кабачки-1000гр;сыр-360гр, яйцо 2шт;лук чеснок головка-30грамм;крахмал-200грамм	254.4	8.1	15.6	20.4
Рулетики с лаваша	204.4	5.4	5	34.5
Овсяные оладьи с бананом	170.1	5.6	3	32.4
Курица тушёная в сметане и томатной пасте	146	27.01	3.71	1.25
Крабовые бутерброды	171.2	8.9	6.3	19.8
Шапочка на курин грудку	182.2	7.4	14.8	5.4
Торт кабачковый	78.4	4.1	3.7	7.2
Грибной суп с плавленым сыром	55	3.8	2.7	3.5
Фузилли отварные	160	5.55	0.89	31.55
Творожная пицца	188.4	17.9	7.4	12.5
Куриная грудка под шапочкой с картофел	114.7	17.5	0.9	9.4
Капучино домашнее 0,3	22.7	1.6	0.9	2.3
Йогурт чиа	78.4	3.4	3.1	9.9
Каша геркулесовая домашняя	71	2.6	2.1	10.3
Геркулесовая каша домашняя	90	2.8	3.1	12.7
Наггетсы куриные жареные	160.6	8.92	5.92	17.92
Наггетсы куриные жареные	160.6	8.92	5.92	17.92
Наггетсы куриные жареные	160.6	8.92	5.92	17.92
Пирог лимон/банан/кокос НПО1	139.7	5.51	5.66	16.32
Пирог творожно-сметанный НПО1	198.2	8.81	6.96	25.07
Пирог творог банан	149.2	10.1	3.9	18.3
Оладья из кабачков с сыром	141.6	7.42	5.43	15.75
Стейк куриный	242.4	24.5	5.1	23.7
Кабачково-миндальные вафли	255.4	11.9	19.8	4.1
Голубцы домашние из свинины и говядины	167	12.1	11.2	4.5
Кабачок тушеный в сметане	36.2	1.6	0.9	5.8
Салат из картошки с селедкой	189.6	7.3	13.9	8.8
Салат с постным маслом	78.4	0.8	5.1	6.8
Сырники обезжиренные	168	19.4	3.5	14.8
Салат помидор ветчина	142.1	8.1	11.2	2.4
Творог из молока и кефира	98.7	11.2	4.1	4.3
Хотварная свекла- 200 г, сыр дружба , майонез 150г, соленый огурец 2 шт	213.9	3.4	19.3	6.8
Ленивые голубцы XL	115.6	8.2	7.6	3.6
Costco hot dog	313	11	18	26
Салат Лена С	78.4	4	2.5	9.3
Капуста маринования, фасоль консервированная, масло растительное, лук репчатый	78.4	3.1	4.2	8
Курица (бедро) в панировке	285.8	19.4	15.6	17.5
Омлет жареные яйца и гречка отварная	115.5	9.1	6.3	5.6
Кабачковая лепешка	176.6	8.8	9.6	13.7
Хлеб из творога и всего	134.8	14.9	5.6	2.5
Творог из молока и кефира	115	14.5	4.5	4.1
Запеканка из лаваша	196.4	13.9	7.3	18.2
Пп чебурек	164.8	16.3	4.1	15.8
Стейк маринованный в соевом соусе	255.4	19.8	19.3	0.6
Греча я яйцом и песто	168.4	6.8	8.7	15.6
Запеканка картофельная с цветной капустой и курицей СП	104.2	6.6	5.1	8.8
Овсяннка	66.2	2.27	1.14	11.73
Тори рамен	113.1	7.58	3.23	13.55
Ракушки фаршированные в сливочном соусе	285.8	12.7	20.5	12.6
Меренга ореховая	104.5	12.7	4.1	4.2
Капуста с тушонкой	44.5	4	2.7	1.6
Салат огурец зелень сметана	74.5	1.4	6	4.1
Легкий хлеб	91	5.7	4.6	1.8
Ролл в тортилье с хрустящей курицей	215	14.11	9.94	14.89
Сендвич индейка, помидоры, маасдам	234.4	17.2	11.2	16.2
Ролл в тортилье с хрустящей курицей	215	14.11	9.94	14.89
Колбаса куриная моя	186.4	19.3	11.8	0.8
Фасолевый суп из куриной грудки	40	2.9	0.7	5.4
Фаршированные перцы с курицей и грибами	80	11	2.2	4.7
Щи со свежей капустой с курицей	34.3	1.2	0.8	5.8
Хек с луком	141.5	17.5	5.8	2.4
Куриное филе запечённое с кабачками	64.9	11.5	0.8	3.3
Рис с грибами	71.3	2.7	0.3	14.7
Сливочный суп с семгой	76	3.3	4.4	5.9
Запеченнре куриное филе	150	31.25	2.75	0
Хлопья+снежок	139.4	5	3.2	22.8
Гречка с мясом в подливе	111.4	11.2	6.4	2.5
Салат с креветкой	110.1	8.1	6.8	4.1
Лаваш- 100г, яйца отварные-150г, зелень-30го, творог5%-150г, сыр-50г	219.8	17.3	11.4	11.4
Ленивые хачапури	219.8	16.4	12.2	11.1
Вафли из цельнозерновой муки с брокколи	182.5	10.2	5.4	24.8
Голубчики	83.4	5.5	2.7	9.1
Курочка в пергаменте	168.4	14.6	11.4	2.2
Чистые сосуды	76.5	0.82	0.16	19.83