Таблица калорийности Блюда пользователей. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории блюда пользователей. Значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Белковый завтрак	182.3	16.59	11.23	3.01
Старбакс с бананом	115	4.14	2.76	19.33
Старбакс с морковью	76.9	5.48	3.73	7.3
Шашлык из свинины	182.3	14.15	12.3	1.76
Запеканка из творога и лаваша	182.2	14.16	9.42	8.16
Вафли бельгийские	328	6.81	19.34	32.41
Треугольники из лаваша с творогом	154.5	16.5	4.19	12.35
Přírodní karbanátek s bramborovou kaší	210.9	10.37	13.91	9.94
Курица с грибами дом	182.3	20.31	11.23	1.25
Булгар с кукурузой луком порей и помидорами	72.8	2.59	0.43	14.5
Салат из огурца, яиц, белой фасоли, куриного филе	97.5	12.33	2.22	7.42
Цыпленок по тоскански	182.2	16.51	9.4	7.02
Минтай с овощами	101	12.01	4.14	3.86
Скандинавский	182.3	12.01	9.94	11.23
Рис с фаршем из индейки	150.3	16.51	4.67	12.9
Десерт 1	184.2	12.06	7.42	16.14
Протеиновый омлет	182.3	25.13	8.01	1.48
Тефтели с булгуром	181.8	15.69	4	16.94
Десерт	182.3	16.59	5.48	16.71
Творожная запеканка с яблоком	128.1	12.83	3.73	9.42
Капустная лепешка	185.3	12.01	9.94	9.98
Лепешка их цветной капусты	218.5	16.29	11.23	9.27
Лепешка их цветной капусты	210.6	16.59	13.91	4.19
Фарш для лепешек	182.3	15.6	11.45	1.76
Бутерброд с яйцом и ветчиной из индейки	218.4	16.51	12.38	9.47
Омлет яйцо с сыром	182.3	16.03	11.83	2.22
Омлет с сыром и перцем	182.3	12.02	13.91	3.77
Фарш для лепешки капустной	115.2	16.59	3.75	4.19
Каша овсяная на молоке	62.6	2.18	1.77	9.47
Гречка с печенью	115.2	6.83	4.64	12.05
Блины с крахмалом без муки	140.8	6.84	4.88	19.46
Свинина тушеная с луком	113.9	10.37	6.84	2.27
Макарлны из полбы отварные	328	12	2.2	64
Салат капуста с огурцом	76.3	1.76	4.12	7.42
Омлет с ветчиной	115.9	9.24	6.88	3.73
Полба макароны	26.3	1.25	0.16	4.88
Ореховая смесь СЕВ	625.6	16.92	57.06	19.34
Омлет с ветчиной	128.9	9.47	8.01	4.19
Тушеная свинина постная с луком	115.7	12.01	6.83	1.48
Куриные сосиски	128.1	16.92	5.48	1.48
Клубничный мусс	141	6.83	4.19	19.34
Салат (огурец, помидор, яйцо, майонез легкий)	97.4	4.19	6.84	5.09
Творожная запеканка с протеином	150.4	16.59	4.14	11.19
Омлет с веченой	115.6	9.94	6.84	3.01
Филе запечённые с грибами	103.6	16.03	2.21	4.19
Блинчики	182.2	6.81	7.42	22.18
Салат из морской капусты с креветками	76.5	6.84	4.14	2.21
Винегрет (мой)	62.1	2.12	0.28	13.97
Салат из морской капусты и яйца	76.5	4.14	3.72	4.13
Куриная печень со сметаной	182.3	16.5	11.23	1.76
Пп наполеон	115.2	4.19	2.37	19.34
Сырники с джемом	213.6	16.59	9.92	12.39
Бутеры	210.9	6.81	16.58	9.47
Крабовый на минималках	113.8	4.19	2.2	20.31
Пол искуситель	181.8	10.36	9.47	13.91
Ленивая лазанья (мой рецепт)	222.1	10.98	13.9	11.23
Наггетсы на сковороде из куриной грудки	217.2	16.92	11.23	9.94
Ролл искуситель	178.6	10.61	9.42	13.06
Оладьи творог и банан	210.9	10.74	9.47	19.38
Фрикадельки мои	128.3	16.48	5.92	3.42
Панкейки белковые с бананом	118.9	6.81	1.25	20.35
Вкусняшки	115.5	6.84	6.3	7.02
Вафли кабачковые со смесью для кекса	182.3	4.54	5.92	26.6
Десерт	182.3	4.18	2.21	43.68
Оладьи из кабачков с фаршем	115.2	10.66	3.76	9.42
Пловв	113.9	10.15	4.19	7.42
Котлеты из куриной грудки	113.9	12.8	4.14	5.43
Пловв	128.5	6.84	4.41	13.91
Кекс с бананом	154.6	6.84	4.14	22.86
Запеканка с ягодами	115.7	12.06	4.19	7.42
Пельменное тесто	283.5	12.01	5.25	47.9
Фаршированные перцы в томатном «теле»	76.5	6.84	3.75	3.39
Вафля с Овсянкой пп	158.5	12.02	8.01	7.02
Вафля сладкая	395.7	6.83	26.68	33.37
Салат фасоль мясо соленый огурец	108.6	10.66	4.19	7.39
Салат овощной с сыром	76.5	4.19	4.9	4.09
Салат фасоль, мясо соленый огурец	115.1	9.44	4.54	9.28
Капуста 1100 г, грудка 251 г, лук 68 г, морковь 116 г, томатная паста 35 г.	36.9	4.88	0.4	3.73
Соус для фаршированные перцев	60.2	5.92	2.01	4.14
Паста с грибами и курицей	218.5	10.96	17.51	4.14
Клубничный соус	32.7	0.4	0.16	7.42
Творог с ягодами	182.3	12.01	3.75	22.8
Суп пюре из белых грибов	62.8	2.21	4.16	4.09
Фунчоза с курицей и овощами	97.5	7.74	0.4	15.34
Стейк форели запечённый без масла	182.2	25.8	8.08	0
Каша пшённая на воде и молоке с курагой и сахаром	113.9	3.77	1.25	21.05
Печень тушеная	128.1	16.59	5.48	4.19
Котлета куриная с творогом пп	115.9	19.5	3.73	1.25
Стейк форели запечённый без масла	243	25.13	15.04	0
Печенье кокосовое	273.5	15.68	14.54	19.34
Картофель пюре.	97.4	2.22	3.73	13.92
Печень тушеная	113.9	16.34	3.73	4.19
Картофель толченка	101	2.72	4.67	11.23
Грибы, шампиньоны с колбасой, с мясом, с зеленью. специями жарено тушёная	113.9	9.42	6.81	4.19
Каша геркулесовая на воде и молоке (моё)	97.4	2.76	3.75	12.8
Бейглы из творога	221.8	16.92	11.23	9.94
Зелёное сливочное масло	677.1	1.25	74.45	4.19
Моцарелла в темпуре	320.1	12.08	23.36	16.59
Салат из черемши	76.8	5.86	0.81	11.53
Салат морковь, редька, сметана	76.5	1.48	5.09	5.91
Хачапури из слоёного теста, творога и сыра сулугуни	296.9	16.33	20.3	13.9
Вафля кабачковая пп	110.2	10.97	5.48	4.54
Суп рисовый	54.2	2.94	1.25	7.02
Стейк из форели запечённый без масла	187.5	25	9.25	0.23
Форель слабосоленая домашняя	142.3	20.35	6.84	0.25
Пирожки с капустой в дкховке	221.7	6.82	9.94	26.25
Колбаска из смешанного фарша с сыром	272	16.5	22	0
Салат из тунца с Фетакса	139.8	10.37	9.94	2.21
Нагетсы на сковороде	226.8	16.92	13.91	3.96
Куриный рулет с грибами и плавленным сыром	182	16.59	11.23	2.21
Спагетти со сливочным соусом	218.5	9.47	13.91	13.31
Сосиски в тесте	323	12.98	23.36	16.09
Молоко из тыквенных семечек	182.2	6.84	16.48	3.75
Омлет с курицей и помидорами	128.7	13.91	6.84	3.01
Салатик фруктовый	67.9	0.58	0.22	17.51
Салат с фасолью.	126.8	10.37	5.42	9.48
Салатик фруктовый	67.9	0.58	0.22	17.51
Салат с кальмарами СЕВ	97.5	6.84	3.99	7.42
Яичница жареная без масла, 1 желток, 2 белка	154.5	13.97	9.94	0.81
Суп с пшеном и консервой	77	4.54	3.49	6.82
Сырные вафли	182.3	15.66	6.82	13.93
Салат с помидорами и айсбергом	18	0.9	0.25	3.75
Петушок тушёный с луком и морковью	128.5	16.03	6.01	3.42
Котлеты с помидорами	141.1	16.96	6.34	3.73
Ночная овсянка	113.6	4.19	4.67	14.65
Салат овощной	182.3	6.83	15.01	4.1
Желе из замороженных ягод	32.7	2.94	0.44	5.06
Банановый кекс	182.2	6.84	4.6	30.56
Рисовый хлеб	269.5	6.84	12.33	32.55
Сырники.	218.4	16.59	9.94	12.3
Филе грудки индейки жареное	114.7	25.57	0.82	0.81
Рис с тушёнкой говяжьей	182.2	10.37	9.47	12.98
Шоколадный бауни из нута	288.7	13.91	9.94	36.31
Салат огурцы+руккола+тунец+яйца	76.5	7.42	3.73	2.21
Омлет в аэрогриле	125.1	10.38	7.42	4.19
Кальмар фаршированный	113.9	10.37	3.73	10.22
Минтай с овощами	55.5	6.84	0.35	5.42
Бустер	313.2	12.98	25.1	9.17
Домашнее овсяное печенье	289.5	9.42	9.77	44.59
Сырники из 5% творога Зел.линия	218.1	16.5	9.94	14.88
Овсяная каша на молоке.	76.5	2.91	2.21	11.08
Сендвич TAKE IT	289.4	16.59	17.65	19.34
Боул фри с курицей	184.3	12.01	9.99	11.23
Фрикадельки мясные свин-кур	113.6	16.92	4.14	3.01
Наггетсы в духовке	182.3	17.58	4.54	16.73
Омлет в аэрогриле	113.9	9.94	6.84	4.19
Каша рисово-пшенная	113.9	3.73	2.5	19.34
Щи из свежей капусты с зажаркой.	37	2.2	1.62	2.94
Скрембл	149	12.78	10.37	0.58
Лаваш с творогом и сыром	210	12.98	9.94	16.92
Бедро курицы	182.2	25.11	9.92	0
Домашняя грудка «Золотистый батончик»	111.5	20.35	2.5	1.25
Минтай с овощами	55.5	6.84	0.35	5.42
Рапаны	113.9	12.01	3.76	9.47
Авокадо с красным болгарским перцем и лимонным соком	210.9	2.12	19.34	11.23
Салат с фасолью	113.9	10.37	3.73	9.2
Гречка с шампиньонамм	115.4	4.14	5.4	11.96
Суп со свининой	38.4	2.21	1.48	3.73
Бисквит с бананом пп	182.3	16.92	3.73	21.05
Помидор с моцареллой	182.2	9.9	13.9	4.1
Печеночный паштет	118.1	16.71	3.75	4.1
Котлета (утка, курица, кабачок)	149	18.44	7.27	4.21
Зелёный борщ и паска	111.5	4.19	3.73	15.65
Мой йогурт	61	3.25	3.25	4.65
Кура запечённая с сыром	182.2	25.59	8.01	0
Блины с творогом	185	12	9	12
Курица в крахмале	182.3	19.38	9.42	4.54
Конвертики	268	19.38	12.35	16.63
Горячие бутерброды и паска	222.1	6.89	9.94	26.68
Заливной пирог с рыбой	182.3	6.83	11.87	11.75
Творог 5%	121	16	5	3
Сухая полента	360	8.5	1.25	76.5
Салат из помидор с зелёным луком	67.8	1.25	3.73	7.42
Овсяноблин без сыра	182.3	9.42	9.1	13.91
Белковый ПП салат с фасолью	60.2	3.73	2.75	5.48
Курица «Нежность» в сливочно-томатном соусе с овощной лапшой	72.8	7.42	2.76	3.73
Грибы с курицей	109.1	10.37	6.84	2.12
Паста "Болоньезе"	158.4	9.94	8.01	11.23
Борщ постный пп	55.5	0.81	3.73	5.4
Крабовая котлета ПП	114.8	10.3	3.73	9.94
Гречка отварная	115.3	4.55	0.98	21.06
Творожная яичница	139.8	14.86	7.37	3.73
Ватрушка из теста фила с клубникой	154.5	9.42	4.14	19.98
Творожная запеканка с манкой	182.3	16.59	5.92	16.32
Греческий йогурт 140г,2яйца,сахар 100г,мука 160г,разрыхлитель 1г,молоко 3,2% 100мл,	210.8	7.02	6.84	30.63
Грибы с курицей	109.1	10.37	6.84	2.12
Морс из чёрной смородины без сахара	11.2	0.17	0.05	2.65
Творожная яичница	113.7	12.01	4.67	4.54
Омлет на завтрак	182.2	10.37	14.12	3.73
Печёночный торт пп	150.1	9.47	9.17	6.84
Рис с тофу и овощами	182.2	9.42	8.01	16.92
Тосты	266.4	12.38	11.23	26.65
Вафли домашние	328.7	12.37	9.43	49.33
Салат с курицей, огурцом, перцем, помидоры	111.5	13.98	3.99	4.14
Клюквенный морс	3.7	0.01	0.01	0.94
Суп с индейкой и брокколи.	39.8	4.19	0.44	5.09
Оладьи морковно-кабочковые-овсяные	115.4	4.19	4.54	12.01
Салат из овощей со сметаной	62.6	1.95	4.15	4.19
Салат стандарт с кукурузой	62.8	1.7	2.22	9.42
Минтай «в зеленом» со шпинатом, брокколи и сулугуни	105	9.47	5.92	3.73