Калорийность желудки куриные, вареные на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта желудки куриные, вареные на медленном огне. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки30.4г
Жиры2.7г
Углеводы0г
Калории154кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен желудки куриные, вареные на медленном огне?
- Продукт желудки куриные, вареные на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 11.7%, Витамин В4, холин — 20.9%, Витамин В5, пантотеновая — 9.4%, Витамин В12, кобаламин — 34.7%, Витамин РР, НЭ — 15.6%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте желудки куриные, вареные на медленном огне, можно выделить: Фосфор, P — 23.6%, Железо, Fe — 17.7%, Медь, Cu — 16.1%, Селен, Se — 74.7%, Цинк, Zn — 36.8%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта желудки куриные, вареные на медленном огне принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт желудки куриные, вареные на медленном огне содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт желудки куриные, вареные на медленном огне?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желудки куриные, вареные на медленном огне можно выделить:
- — содержание трансжиров
Пищевая ценность и химический состав «желудки куриные, вареные на медленном огне».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 154 кКал | 1684 кКал | 9.1% |
| Белки | 30.39 г | 76 г | 40% |
| Жиры | 2.68 г | 56 г | 4.8% |
| Вода | 67.93 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 0.89 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% |
| Витамин В4, холин | 104.4 мг | 500 мг | 20.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.04 мкг | 3 мкг | 34.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| гамма Токоферол | 0.12 мг | ~ | |
| Витамин РР, НЭ | 3.12 мг | 20 мг | 15.6% |
| Бетаин | 2.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 179 мг | 2500 мг | 7.2% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% |
| Сера, S | 303.9 мг | 1000 мг | 30.4% |
| Фосфор, P | 189 мг | 800 мг | 23.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.19 мг | 18 мг | 17.7% |
| Марганец, Mn | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% |
| Медь, Cu | 161 мкг | 1000 мкг | 16.1% |
| Селен, Se | 41.1 мкг | 55 мкг | 74.7% |
| Цинк, Zn | 4.42 мг | 12 мг | 36.8% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 370 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.13 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.67 г | max 18.7 г | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.408 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.238 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.528 г | min 16.8 г | 3.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.074 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.443 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.353 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.223 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.019 г | ~ | |
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.003 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.104 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.352 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Птица» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей