Войти

Калорийность желудки индейки, вареные на медленном огне. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта желудки индейки, вареные на медленном огне. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта желудки индейки, вареные на медленном огне. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

26.45

грамм

Жиры

4.64

грамм

Углеводы

грамм

Калории

155

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен желудки индейки, вареные на медленном огне?

Продукт Желудки индейки, вареные на медленном огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 19.8%, Витамин В4, холин - 16.4%, Витамин В5, пантотеновая - 10.5%, Витамин В6, пиридоксин - 8.8%, Витамин В12, кобаламин - 130.3% и Витамин РР, НЭ - 32.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Желудки индейки, вареные на медленном огне можно выделить: Фосфор, P - 23.4%, Железо, Fe - 20.4%, Медь, Cu - 27.4%, Селен, Se - 80.2% и Цинк, Zn - 32.7%

В продукте Желудки индейки, вареные на медленном огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Желудки индейки, вареные на медленном огне принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Желудки индейки, вареные на медленном огне содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт желудки индейки, вареные на медленном огне?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте желудки индейки, вареные на медленном огне можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Желудки индейки, вареные на медленном огне идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Желудки индейки, вареные на медленном огне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	155 кКал	1684 кКал	9.2%
Белки	26.45 г	76 г	34.8%
Жиры	4.64 г	56 г	8.3%
Вода	69.22 г	2273 г	3%
Зола	0.86 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%
Ретинол	0.011 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.357 мг	1.8 мг	19.8%
Витамин В4, холин	82.2 мг	500 мг	16.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.525 мг	5 мг	10.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.175 мг	2 мг	8.8%
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%
Витамин В12, кобаламин	3.91 мкг	3 мкг	130.3%
Витамин C, аскорбиновая	6.3 мг	90 мг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин РР, НЭ	6.45 мг	20 мг	32.3%
Бетаин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	193 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	127 мг	1300 мг	9.8%
Сера, S	264.5 мг	1000 мг	26.5%
Фосфор, P	187 мг	800 мг	23.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.68 мг	18 мг	20.4%
Марганец, Mn	0.098 мг	2 мг	4.9%
Медь, Cu	274 мкг	1000 мкг	27.4%
Селен, Se	44.1 мкг	55 мкг	80.2%
Цинк, Zn	3.92 мг	12 мг	32.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.269 г	~
Валин	0.764 г	~
Гистидин*	0.474 г	~
Изолейцин	0.617 г	~
Лейцин	1.558 г	~
Лизин	1.639 г	~
Метионин	0.548 г	~
Треонин	0.785 г	~
Триптофан	0.237 г	~
Фенилаланин	0.799 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.195 г	~
Аспарагиновая кислота	1.69 г	~
Глицин	1.173 г	~
Глутаминовая кислота	2.834 г	~
Пролин	1.317 г	~
Серин	0.931 г	~
Тирозин	0.687 г	~
Цистеин	0.252 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	452 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.026 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.022 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.059 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.008 г	~
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.033 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.657 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.317 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.598 г	min 16.8 г	9.5%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
16:1 цис	0.055 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.734 г	~
18:1 цис	0.713 г	~
18:1 транс	0.021 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.359 г	от 11.2 до 20.6 г	12.1%
18:2 Линолевая	0.559 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.555 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.023 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.007 г	~
20:3 Омега-6	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.115 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.046 г	от 0.9 до 3.7 г	5.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.032 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.011 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.72 г	от 4.7 до 16.8 г	15.3%