Войти

Калорийность заменитель сыра (иммитация), американский чеддер. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заменитель сыра (иммитация), американский чеддер. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заменитель сыра (иммитация), американский чеддер. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.7

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

11.6

грамм

Калории

239

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заменитель сыра (иммитация), американский чеддер?

Продукт Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 12.7%, Витамин В2, рибофлавин - 23.9% и Витамин В12, кобаламин - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер можно выделить: Кальций, Ca - 56.2%, Фосфор, P - 89%, Селен, Se - 27.6% и Цинк, Zn - 21.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт заменитель сыра (иммитация), американский чеддер?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель сыра (иммитация), американский чеддер можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	239 кКал	1684 кКал	14.2%
Белки	16.7 г	76 г	22%
Жиры	14 г	56 г	25%
Углеводы	11.6 г	219 г	5.3%
Вода	53.1 г	2273 г	2.3%
Зола	4.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	114 мкг	900 мкг	12.7%
Ретинол	0.111 мг	~
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.43 мг	1.8 мг	23.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	0.13 мг	20 мг	0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	242 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	562 мг	1000 мг	56.2%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	1345 мг	1300 мг	103.5%
Сера, S	167 мг	1000 мг	16.7%
Фосфор, P	712 мг	800 мг	89%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.33 мг	18 мг	1.8%
Медь, Cu	33 мкг	1000 мкг	3.3%
Селен, Se	15.2 мкг	55 мкг	27.6%
Цинк, Zn	2.59 мг	12 мг	21.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	7.74 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	36 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.79 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.455 г	~
6:0 Капроновая	0.27 г	~
8:0 Каприловая	0.204 г	~
10:0 Каприновая	0.336 г	~
12:0 Лауриновая	0.415 г	~
14:0 Миристиновая	1.438 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.897 г	~
18:0 Стеариновая	1.603 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.102 г	min 16.8 г	24.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.369 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.442 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.409 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%
18:2 Линолевая	0.264 г	~
18:3 Линоленовая	0.145 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.145 г	от 0.9 до 3.7 г	16.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.264 г	от 4.7 до 16.8 г	5.6%