Калорийность закуски, банановые чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта закуски, банановые чипсы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.3г

🫙Жиры33.6г

🌾Углеводы50.7г

🔥Калории519кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен закуски, банановые чипсы?

Продукт закуски, банановые чипсы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая — 12.4% и Витамин В6, пиридоксин — 13%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте закуски, банановые чипсы, можно выделить: Калий, K — 21.4%, Магний, Mg — 19%, Марганец, Mn — 78%, Медь, Cu — 20.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта закуски, банановые чипсы принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт закуски, банановые чипсы благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт закуски, банановые чипсы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте закуски, банановые чипсы можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт закуски, банановые чипсы из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «закуски, банановые чипсы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	519 кКал	1684 кКал	30.8%
Белки	2.3 г	76 г	3%
Жиры	33.6 г	56 г	60%
Углеводы	50.7 г	219 г	23.2%
Пищевые волокна	7.7 г	20 г	38.5%
Вода	4.3 г	2273 г	0.2%
Зола	1.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%
альфа Каротин	32 мкг	~
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%
Лютеин + Зеаксантин	46 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%
Витамин В4, холин	21.3 мг	500 мг	4.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.62 мг	5 мг	12.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин C, аскорбиновая	6.3 мг	90 мг	7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%
Витамин РР, НЭ	0.71 мг	20 мг	3.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	536 мг	2500 мг	21.4%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	76 мг	400 мг	19%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	23 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%
Марганец, Mn	1.56 мг	2 мг	78%
Медь, Cu	205 мкг	1000 мкг	20.5%
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	35.34 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.104 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.18 г	~
Изолейцин	0.074 г	~
Лейцин	0.158 г	~
Лизин	0.107 г	~
Метионин	0.024 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.086 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.087 г	~
Аспарагиновая кислота	0.253 г	~
Глицин	0.082 г	~
Глутаминовая кислота	0.248 г	~
Пролин	0.089 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.053 г	~
Цистеин	0.039 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	28.97 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.2 г	~
8:0 Каприловая	2.51 г	~
10:0 Каприновая	2.01 г	~
12:0 Лауриновая	14.91 г	~
14:0 Миристиновая	5.62 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.79 г	~
18:0 Стеариновая	0.94 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.95 г	min 16.8 г	11.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.95 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.63 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%
18:2 Линолевая	0.62 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.62 г	от 4.7 до 16.8 г	13.2%