Войти

Калорийность язь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта язь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта язь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

4.5

грамм

Углеводы

грамм

Калории

117

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен язь?

Продукт Язь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 15.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Язь можно выделить: Фосфор, P - 26.3% и Фтор, F - 10.8%

Также продукт Язь содержит много белка

Чем вреден продукт язь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте язь можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Язь идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Язь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	117 кКал	1684 кКал	6.9%
Белки	19 г	76 г	25%
Жиры	4.5 г	56 г	8%
Вода	75.4 г	2273 г	3.3%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин РР, НЭ	3.154 мг	20 мг	15.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	190 мг	1000 мг	19%
Фосфор, P	210 мг	800 мг	26.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%