- Главная
- Калорийность продуктов
- Десерты
- Взбитый яблочный соус
Калорийность взбитый яблочный соус. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен взбитый яблочный соус?
Продукт Взбитый яблочный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В4, холин - 9.2% и Витамин C, аскорбиновая - 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Взбитый яблочный соус можно выделить: Железо, Fe - 11.7%, Кобальт, Co - 26%, Медь, Cu - 9.8%, Молибден, Mo - 8% и Хром, Cr - 7.4%
Чем вреден продукт взбитый яблочный соус?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте взбитый яблочный соус можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Взбитый яблочный соус идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Взбитый яблочный соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 82.4 кКал | 1684 кКал | 4.9% |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.008 г | 20 г | |
| Вода | 14.2 г | 2273 г | 0.6% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В4, холин | 46.2 мг | 500 мг | 9.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% |
| Витамин В9, фолаты | 2.8 мкг | 400 мкг | 0.7% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% |
| Витамин Н, биотин | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.7316 мг | 20 мг | 3.7% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 234.8 мг | 2500 мг | 9.4% |
| Кальций, Ca | 24.3 мг | 1000 мг | 2.4% |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% |
| Натрий, Na | 45.3 мг | 1300 мг | 3.5% |
| Сера, S | 36.1 мг | 1000 мг | 3.6% |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% |
| Хлор, Cl | 30.2 мг | 2300 мг | 1.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 82.5 мкг | ~ | |
| Бор, B | 183.7 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% |
| Йод, I | 5.2 мкг | 150 мкг | 3.5% |
| Кобальт, Co | 2.6 мкг | 10 мкг | 26% |
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% |
| Медь, Cu | 97.8 мкг | 1000 мкг | 9.8% |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% |
| Никель, Ni | 12.7 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 47.2 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 16.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% |
| Цинк, Zn | 0.3167 мг | 12 мг | 2.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 104.9 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
