Калорийность утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки27.6г
Жиры2.5г
Углеводы0г
Калории140кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне?
- Продукт утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 51.8%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне, можно выделить: Железо, Fe — 24.9%, Селен, Se — 52.7%
- В продукте утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне содержит много белка и помогает быть энергичнее
Пищевая ценность и химический состав «утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 140 кКал | 1684 кКал | 8.3% |
| Белки | 27.6 г | 76 г | 36.3% |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% |
| Вода | 68.25 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 1.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% |
| Витамин РР, НЭ | 10.35 мг | 20 мг | 51.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
| Натрий, Na | 105 мг | 1300 мг | 8.1% |
| Сера, S | 276 мг | 1000 мг | 27.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.49 мг | 18 мг | 24.9% |
| Селен, Se | 29 мкг | 55 мкг | 52.7% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 1.744 г | ~ | |
| Валин | 1.431 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.724 г | ~ | |
| Изолейцин | 1.404 г | ~ | |
| Лейцин | 2.31 г | ~ | |
| Лизин | 2.34 г | ~ | |
| Метионин | 0.737 г | ~ | |
| Треонин | 1.17 г | ~ | |
| Триптофан | 0.38 г | ~ | |
| Фенилаланин | 1.148 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 1.731 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 2.681 г | ~ | |
| Глицин | 1.532 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 4.279 г | ~ | |
| Пролин | 1.342 г | ~ | |
| Серин | 1.179 г | ~ | |
| Тирозин | 1.042 г | ~ | |
| Цистеин | 0.42 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 143 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.578 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.415 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.871 г | min 16.8 г | 5.2% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.066 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.792 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.302 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.064 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.366 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.8% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Птица» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей