Калорийность творожные шарики. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта творожные шарики. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта творожные шарики. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
13.6
грамм
Жиры
26.4
грамм
Углеводы
6.5
грамм
Калории
316.3
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен творожные шарики?

Продукт Творожные шарики богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 26.7% и Витамин РР, НЭ - 12.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Творожные шарики можно выделить: Кальций, Ca - 25.4%, Фосфор, P - 29.2%, Марганец, Mn - 10.3%, Медь, Cu - 7.9%, Молибден, Mo - 7.7%, Селен, Se - 31.5% и Цинк, Zn - 8.3%

Также продукт Творожные шарики содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт творожные шарики?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте творожные шарики можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Творожные шарики несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Творожные шарики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ316.3 кКал1684 кКал18.8%
Белки13.6 г76 г17.9%
Жиры26.4 г56 г47.1%
Углеводы6.5 г219 г3%
Органические кислоты0.7 г~
Пищевые волокна0.08 г20 г0.4%
Вода38.9 г2273 г1.7%
Зола0.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 400 мкг900 мкг44.4%
Ретинол 0.4 мг~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг1.5 мг4%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 27 мг500 мг5.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 30.5 мкг400 мкг7.6%
Витамин В12, кобаламин 0.8 мкг3 мкг26.7%
Витамин C, аскорбиновая 6.1 мг90 мг6.8%
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг10 мкг0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг15 мг6%
Витамин Н, биотин 3 мкг50 мкг6%
Витамин РР, НЭ 2.5576 мг20 мг12.8%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 139 мг2500 мг5.6%
Кальций, Ca 254.2 мг1000 мг25.4%
Магний, Mg 29.4 мг400 мг7.4%
Натрий, Na 227.3 мг1300 мг17.5%
Сера, S 6 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 233.7 мг800 мг29.2%
Хлор, Cl 201.2 мг2300 мг8.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1 мг18 мг5.6%
Йод, I 0.6 мкг150 мкг0.4%
Кобальт, Co 0.6 мкг10 мкг6%
Марганец, Mn 0.2063 мг2 мг10.3%
Медь, Cu 79.2 мкг1000 мкг7.9%
Молибден, Mo 5.4 мкг70 мкг7.7%
Селен, Se 17.3 мкг55 мкг31.5%
Фтор, F 22.5 мкг4000 мкг0.6%
Хром, Cr 0.3 мкг50 мкг0.6%
Цинк, Zn 0.9907 мг12 мг8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.04 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.8 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин34.7 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: