Войти

Калорийность томатный соус с зеленью и сыром, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатный соус с зеленью и сыром, консервированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатный соус с зеленью и сыром, консервированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.13

грамм

Жиры

1.93

грамм

Углеводы

8.04

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатный соус с зеленью и сыром, консервированный?

Продукт Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный можно выделить: Калий, K - 14.2%, Марганец, Mn - 9.4% и Медь, Cu - 17.4%

В продукте Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный содержит много клетчатки

Чем вреден продукт томатный соус с зеленью и сыром, консервированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатный соус с зеленью и сыром, консервированный можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	59 кКал	1684 кКал	3.5%
Белки	2.13 г	76 г	2.8%
Жиры	1.93 г	56 г	3.4%
Углеводы	8.04 г	219 г	3.7%
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	83.43 г	2273 г	3.7%
Зола	2.27 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	49 мкг	900 мкг	5.4%
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.124 мг	1.8 мг	6.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.275 мг	5 мг	5.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%
Витамин РР, НЭ	1.209 мг	20 мг	6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	356 мг	2500 мг	14.2%
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	543 мг	1300 мг	41.8%
Сера, S	21.3 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.87 мг	18 мг	4.8%
Марганец, Mn	0.188 мг	2 мг	9.4%
Медь, Cu	174 мкг	1000 мкг	17.4%
Селен, Se	0.9 мкг	55 мкг	1.6%
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.089 г	~
Валин	0.082 г	~
Гистидин*	0.05 г	~
Изолейцин	0.07 г	~
Лейцин	0.113 г	~
Лизин	0.111 г	~
Метионин	0.028 г	~
Треонин	0.059 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.07 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.201 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.639 г	~
Пролин	0.113 г	~
Серин	0.076 г	~
Тирозин	0.06 г	~
Цистеин	0.016 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.627 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.011 г	~
6:0 Капроновая	0.006 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.006 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.048 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.456 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.38 г	min 16.8 г	2.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.023 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.351 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.825 г	от 11.2 до 20.6 г	7.4%
18:2 Линолевая	0.814 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.814 г	от 4.7 до 16.8 г	17.3%