Войти

Калорийность ананас, консервированный в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ананас, консервированный в собственном соку. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ананас, консервированный в собственном соку. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.42

грамм

Жиры

0.08

грамм

Углеводы

14.9

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ананас, консервированный в собственном соку?

Продукт Ананас, консервированный в собственном соку богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 10.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Ананас, консервированный в собственном соку можно выделить: Марганец, Mn - 56.1% и Медь, Cu - 8.6%

Чем вреден продукт ананас, консервированный в собственном соку?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ананас, консервированный в собственном соку можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ананас, консервированный в собственном соку идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ананас, консервированный в собственном соку".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	60 кКал	1684 кКал	3.6%
Белки	0.42 г	76 г	0.6%
Жиры	0.08 г	56 г	0.1%
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	83.51 г	2273 г	3.7%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	4.8 мг	500 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	9.5 мг	90 мг	10.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.284 мг	20 мг	1.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	122 мг	2500 мг	4.9%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	4.2 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.28 мг	18 мг	1.6%
Марганец, Mn	1.121 мг	2 мг	56.1%
Медь, Cu	86 мкг	1000 мкг	8.6%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Фтор, F	4.2 мкг	4000 мкг	0.1%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.45 г	~
Глюкоза (декстроза)	7.7 г	~
Сахароза	0.25 г	~
Фруктоза	6.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.019 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.095 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.048 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.001 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.01 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.029 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.012 г	от 0.9 до 3.7 г	1.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.017 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%