Войти

Калорийность томатная паста. консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта томатная паста. консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта томатная паста. консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.8

грамм

Жиры

0.47

грамм

Углеводы

грамм

Калории

102

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен томатная паста. консервы?

Продукт Томатная паста. Консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%, бета Каротин - 36%, Витамин В1, тиамин - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 9.4%, Витамин В5, пантотеновая - 17%, Витамин В6, пиридоксин - 31.5%, Витамин C, аскорбиновая - 50%, Витамин Н, биотин - 9%, Витамин К, филлохинон - 9.5% и Витамин РР, НЭ - 13%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Томатная паста. Консервы можно выделить: Калий, K - 35%, Магний, Mg - 12.5%, Железо, Fe - 12.8%, Кобальт, Co - 250%, Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 46%, Молибден, Mo - 42.9%, Селен, Se - 9.6% и Цинк, Zn - 9.2%

Также продукт Томатная паста. Консервы содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт томатная паста. консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте томатная паста. консервы можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Томатная паста. Консервы идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Томатная паста. Консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	102 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	4.8 г	76 г	6.3%
Жиры	0.47 г	56 г	0.8%
Углеводы	19 г	219 г	8.7%
Органические кислоты	2.4 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	70 г	2273 г	3.1%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
бета Каротин	1.8 мг	5 мг	36%
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%
Витамин В4, холин	38.5 мг	500 мг	7.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.85 мг	5 мг	17%
Витамин В6, пиридоксин	0.63 мг	2 мг	31.5%
Витамин В9, фолаты	25 мкг	400 мкг	6.3%
Витамин C, аскорбиновая	45 мг	90 мг	50%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%
Витамин Н, биотин	4.5 мкг	50 мкг	9%
Витамин К, филлохинон	11.4 мкг	120 мкг	9.5%
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%
Ниацин	1.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	875 мг	2500 мг	35%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%
Сера, S	51 мг	1000 мг	5.1%
Фосфор, P	68 мг	800 мг	8.5%
Хлор, Cl	232 мг	2300 мг	10.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	25 мкг	10 мкг	250%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	460 мкг	1000 мкг	46%
Молибден, Mo	30 мкг	70 мкг	42.9%
Селен, Se	5.3 мкг	55 мкг	9.6%
Цинк, Zn	1.1 мг	12 мг	9.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.152 г	от 4.7 до 16.8 г	3.2%