- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве
Калорийность сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности kraft velveeta, м.д.ж. 41% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности kraft velveeta, м.д.ж. 41% в сух. в-ве?
Продукт Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 19.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве можно выделить: Калий, K - 13.4%, Кальций, Ca - 46.6%, Фосфор, P - 107.9% и Цинк, Zn - 15.3%
Также продукт Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности kraft velveeta, м.д.ж. 41% в сух. в-ве?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности kraft velveeta, м.д.ж. 41% в сух. в-ве можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокое содержание натрия
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 303 кКал | 1684 кКал | 18% |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% |
| Зола | 6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 335 мг | 2500 мг | 13.4% |
| Кальций, Ca | 466 мг | 1000 мг | 46.6% |
| Натрий, Na | 1499 мг | 1300 мг | 115.3% |
| Сера, S | 163 мг | 1000 мг | 16.3% |
| Фосфор, P | 863 мг | 800 мг | 107.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | 12 мг | 15.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 80 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 14.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
