Калорийность свинина тушеная, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свинина тушеная, консервы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки14.9г

🫙Жиры32.2г

🌾Углеводы0.2г

🔥Калории349кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен свинина тушеная, консервы?

Продукт свинина тушеная, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 9.3% и Витамин РР, НЭ — 33%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте свинина тушеная, консервы, можно выделить: Калий, K — 16.4%, Фосфор, P — 20%, Железо, Fe — 8.9%
В продукте свинина тушеная, консервы содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Также продукт свинина тушеная, консервы содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт свинина тушеная, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свинина тушеная, консервы можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт свинина тушеная, консервы несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «свинина тушеная, консервы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	349 кКал	1684 кКал	20.7%
Белки	14.9 г	76 г	19.6%
Жиры	32.2 г	56 г	57.5%
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%
Вода	50.8 г	2273 г	2.2%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин РР, НЭ	6.6 мг	20 мг	33%
Ниацин	2.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	410 мг	2500 мг	16.4%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	440 мг	1300 мг	33.8%
Сера, S	149 мг	1000 мг	14.9%
Фосфор, P	160 мг	800 мг	20%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.91 г	~
Валин	1.05 г	~
Гистидин*	0.66 г	~
Изолейцин	0.58 г	~
Лейцин	1.07 г	~
Лизин	1.34 г	~
Метионин	0.37 г	~
Метионин + Цистеин	0.56 г	~
Треонин	0.61 г	~
Триптофан	0.25 г	~
Фенилаланин	0.54 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.01 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.84 г	~
Аспарагиновая кислота	1.21 г	~
Гидроксипролин	0.17 г	~
Глицин	0.82 г	~
Глутаминовая кислота	2.13 г	~
Пролин	0.62 г	~
Серин	0.57 г	~
Тирозин	0.47 г	~
Цистеин	0.19 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	63 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.6 г	max 18.7 г