Войти

Калорийность свекла сушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свекла сушеная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта свекла сушеная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

0.6

грамм

Углеводы

56.6

грамм

Калории

257

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен свекла сушеная?

Продукт Свекла сушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин C, аскорбиновая - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Свекла сушеная можно выделить: Калий, K - 69.1%, Кальций, Ca - 22.2%, Магний, Mg - 33%, Фосфор, P - 32.3% и Железо, Fe - 44.4%

Также продукт Свекла сушеная полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт свекла сушеная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свекла сушеная можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Свекла сушеная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Свекла сушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	257 кКал	1684 кКал	15.3%
Белки	9 г	76 г	11.8%
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%
Углеводы	56.6 г	219 г	25.8%
Пищевые волокна	5.4 г	20 г	27%
Вода	14 г	2273 г	0.6%
Зола	5.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6.6667 мкг	900 мкг	0.7%
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1728 мг	2500 мг	69.1%
Кальций, Ca	222 мг	1000 мг	22.2%
Магний, Mg	132 мг	400 мг	33%
Натрий, Na	516 мг	1300 мг	39.7%
Фосфор, P	258 мг	800 мг	32.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	8 мг	18 мг	44.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	56 г	~