Войти

Калорийность суп, луковый, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, луковый, сухая смесь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, луковый, сухая смесь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.48

грамм

Жиры

0.34

грамм

Углеводы

65.07

грамм

Калории

293

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, луковый, сухая смесь?

Продукт Суп, луковый, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.6%, Витамин В2, рибофлавин - 15.2%, Витамин В5, пантотеновая - 17.1% и Витамин В6, пиридоксин - 29.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, луковый, сухая смесь можно выделить: Калий, K - 28.8%, Кальций, Ca - 14.3%, Магний, Mg - 15%, Фосфор, P - 26.4%, Марганец, Mn - 33.3%, Медь, Cu - 35.3%, Селен, Se - 9.1% и Цинк, Zn - 9.3%

Также продукт Суп, луковый, сухая смесь полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, луковый, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, луковый, сухая смесь можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, луковый, сухая смесь стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, луковый, сухая смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	293 кКал	1684 кКал	17.4%
Белки	7.48 г	76 г	9.8%
Жиры	0.34 г	56 г	0.6%
Углеводы	65.07 г	219 г	29.7%
Пищевые волокна	6.6 г	20 г	33%
Вода	3.79 г	2273 г	0.2%
Зола	23.31 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%
Лютеин + Зеаксантин	27 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.279 мг	1.5 мг	18.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.274 мг	1.8 мг	15.2%
Витамин В4, холин	28.4 мг	500 мг	5.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.854 мг	5 мг	17.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.582 мг	2 мг	29.1%
Витамин C, аскорбиновая	3.4 мг	90 мг	3.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.13 мг	15 мг	0.9%
гамма Токоферол	0.66 мг	~
дельта Токоферол	0.28 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	1.472 мг	20 мг	7.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	721 мг	2500 мг	28.8%
Кальций, Ca	143 мг	1000 мг	14.3%
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%
Натрий, Na	8031 мг	1300 мг	617.8%
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%
Марганец, Mn	0.665 мг	2 мг	33.3%
Медь, Cu	353 мкг	1000 мкг	35.3%
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%
Цинк, Zn	1.12 мг	12 мг	9.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.65 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.089 г	max 18.7 г
13:0 Тридекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.067 г	min 16.8 г	0.4%
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.056 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.164 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%
18:2 Линолевая	0.147 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.012 г	от 0.9 до 3.7 г	1.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.153 г	от 4.7 до 16.8 г	3.3%