Войти

Калорийность суп картофельный с крупой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп картофельный с крупой. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп картофельный с крупой. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.3

грамм

Жиры

1.2

грамм

Углеводы

грамм

Калории

53.6

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп картофельный с крупой?

Продукт Суп картофельный с крупой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп картофельный с крупой можно выделить: Кобальт, Co - 25%, Медь, Cu - 7.7% и Хром, Cr - 9.8%

Чем вреден продукт суп картофельный с крупой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп картофельный с крупой можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп картофельный с крупой идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп картофельный с крупой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	53.6 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	1.3 г	76 г	1.7%
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%
Углеводы	10 г	219 г	4.6%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	111.3 г	2273 г	4.9%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%
Ретинол	0.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	4.7 мкг	400 мкг	1.2%
Витамин C, аскорбиновая	3.9 мг	90 мг	4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.07 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.8158 мг	20 мг	4.1%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	269.9 мг	2500 мг	10.8%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	13.6 мг	400 мг	3.4%
Натрий, Na	3.7 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	19.4 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%
Хлор, Cl	28.2 мг	2300 мг	1.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	391.5 мкг	~
Бор, B	66.3 мкг	~
Ванадий, V	66.8 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%
Кобальт, Co	2.5 мкг	10 мкг	25%
Литий, Li	32.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.1152 мг	2 мг	5.8%
Медь, Cu	76.5 мкг	1000 мкг	7.7%
Молибден, Mo	4.8 мкг	70 мкг	6.9%
Никель, Ni	3.3 мкг	~
Рубидий, Rb	229.7 мкг	~
Титан, Ti	0.6 мкг	~
Фтор, F	18.7 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	4.9 мкг	50 мкг	9.8%
Цинк, Zn	0.2417 мг	12 мг	2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	8.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~