Калорийность суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.28

грамм

Жиры

1.26

грамм

Углеводы

3.58

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Продукт Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 5.7%, Витамин В5, пантотеновая - 4% и Витамин В12, кобаламин - 2.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить: Марганец, Mn - 5.1%, Медь, Cu - 5.1% и Калий, K - 2.9%

В продукте Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, из индейки, с овощами, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	30 кКал	1684 кКал	1.8%
Белки	1.28 г	76 г	1.7%
Жиры	1.26 г	56 г	2.3%
Углеводы	3.58 г	219 г	1.6%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	92.89 г	2273 г	4.1%
Зола	0.99 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	0.417 мг	20 мг	2.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	73 мг	2500 мг	2.9%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%
Натрий, Na	376 мг	1300 мг	28.9%
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.102 мг	2 мг	5.1%
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.06 г	~
Валин	0.056 г	~
Гистидин*	0.028 г	~
Изолейцин	0.048 г	~
Лейцин	0.082 г	~
Лизин	0.079 г	~
Метионин	0.022 г	~
Треонин	0.04 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.047 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.073 г	~
Аспарагиновая кислота	0.108 г	~
Глицин	0.08 г	~
Глутаминовая кислота	0.322 г	~
Пролин	0.073 г	~
Серин	0.044 г	~
Тирозин	0.034 г	~
Цистеин	0.009 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.37 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.27 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.55 г	min 16.8 г	3.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.46 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.28 г	от 11.2 до 20.6 г	2.5%
18:2 Линолевая	0.26 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.02 г	от 0.9 до 3.7 г	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.26 г	от 4.7 до 16.8 г	5.5%