Калорийность суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.2
грамм
Жиры
2
грамм
Углеводы
3.8
грамм
Калории
46
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления?

Продукт Суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 6.3%, Витамин В5, пантотеновая - 2.6% и Витамин РР, НЭ - 2.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления можно выделить: Медь, Cu - 10.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, из акульих плавников, рестаранного приготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ46 кКал1684 кКал2.7%
Белки3.2 г76 г4.2%
Жиры2 г56 г3.6%
Углеводы3.8 г219 г1.7%
Вода90.13 г2273 г4%
Зола0.87 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.027 мг1.5 мг1.8%
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг1.8 мг2.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг5 мг2.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг2 мг1.3%
Витамин В9, фолаты 9 мкг400 мкг2.3%
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг3 мкг6.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг90 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 0.493 мг20 мг2.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 53 мг2500 мг2.1%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 501 мг1300 мг38.5%
Фосфор, P 21 мг800 мг2.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.94 мг18 мг5.2%
Марганец, Mn 0.024 мг2 мг1.2%
Медь, Cu 108 мкг1000 мкг10.8%
Цинк, Zn 0.82 мг12 мг6.8%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин2 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.501 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.037 г~
16:0 Пальмитиновая0.341 г~
18:0 Стеариновая0.086 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.583 гmin 16.8 г3.5%
16:1 Пальмитолеиновая0.18 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.365 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.015 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.341 гот 11.2 до 20.6 г3%
18:2 Линолевая0.022 г~
18:3 Линоленовая0.015 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.007 г~
20:4 Арахидоновая0.027 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.086 г~
Омега-3 жирные кислоты0.264 гот 0.9 до 3.7 г29.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.042 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.121 г~
Омега-6 жирные кислоты0.049 гот 4.7 до 16.8 г1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: