- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления
Калорийность детское питание, каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления?
Продукт Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 62%, Витамин В2, рибофлавин - 9.4%, Витамин В6, пиридоксин - 49% и Витамин РР, НЭ - 80%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления можно выделить: Калий, K - 15.4%, Фосфор, P - 34%, Железо, Fe - 264.4%, Медь, Cu - 36.8% и Селен, Se - 42.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт детское питание, каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 406 кКал | 1684 кКал | 24.1% |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% |
| Углеводы | 79.48 г | 219 г | 36.3% |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% |
| Вода | 1 г | 2273 г | |
| Зола | 1.32 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.93 мг | 1.5 мг | 62% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% |
| Витамин В4, холин | 33.4 мг | 500 мг | 6.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.98 мг | 2 мг | 49% |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% |
| Витамин E, добавленный | 0.54 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 386 мг | 2500 мг | 15.4% |
| Кальций, Ca | 55 мг | 1000 мг | 5.5% |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% |
| Сера, S | 87 мг | 1000 мг | 8.7% |
| Фосфор, P | 272 мг | 800 мг | 34% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 47.6 мг | 18 мг | 264.4% |
| Медь, Cu | 368 мкг | 1000 мкг | 36.8% |
| Селен, Se | 23.4 мкг | 55 мкг | 42.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.72 г | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.61 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.512 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.016 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.085 г | min 16.8 г | 6.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.01 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.075 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% |
| 18:2 Линолевая | 1.027 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.045 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
