Калорийность суп "хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп "хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп "хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.2

грамм

Жиры

6.1

грамм

Углеводы

7.8

грамм

Калории

125.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп "хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо)?

Продукт Суп "Хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 23.3% и Витамин РР, НЭ - 17.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп "Хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо) можно выделить: Фосфор, P - 12.2%, Железо, Fe - 7.8%, Кобальт, Co - 22%, Молибден, Mo - 7.3% и Цинк, Zn - 8%

Также продукт Суп "Хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо) содержит много белка

Чем вреден продукт суп "хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп "хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп "Хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп "Хинкал" (суп с мясом и ракушками - дагестанское национальное блюдо)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	125.1 кКал	1684 кКал	7.4%
Белки	10.2 г	76 г	13.4%
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%
Органические кислоты	6.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	110.3 г	2273 г	4.9%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	31.1 мг	500 мг	6.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	5.5 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин В12, кобаламин	0.7 мкг	3 мкг	23.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	3.4932 мг	20 мг	17.5%
Ниацин	1.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	135.4 мг	2500 мг	5.4%
Кальций, Ca	13.5 мг	1000 мг	1.4%
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%
Магний, Mg	11.7 мг	400 мг	2.9%
Натрий, Na	90 мг	1300 мг	6.9%
Сера, S	69.3 мг	1000 мг	6.9%
Фосфор, P	97.4 мг	800 мг	12.2%
Хлор, Cl	214.4 мг	2300 мг	9.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	109.4 мкг	~
Бор, B	5.6 мкг	~
Ванадий, V	9.6 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Йод, I	3.8 мкг	150 мкг	2.5%
Кобальт, Co	2.2 мкг	10 мкг	22%
Литий, Li	0.03 мкг	~
Марганец, Mn	0.0764 мг	2 мг	3.8%
Медь, Cu	62 мкг	1000 мкг	6.2%
Молибден, Mo	5.1 мкг	70 мкг	7.3%
Никель, Ni	2.5 мкг	~
Олово, Sn	20.3 мкг	~
Рубидий, Rb	2 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Титан, Ti	1.1 мкг	~
Фтор, F	20.3 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2.4 мкг	50 мкг	4.8%
Цинк, Zn	0.954 мг	12 мг	8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	4.3 мг	max 300 мг