Калорийность суп харчо с мясом по 1-164. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп харчо с мясом по 1-164. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп харчо с мясом по 1-164. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
app banner

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
3.1
грамм
Жиры
4.5
грамм
Углеводы
5.5
грамм
Калории
75
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп харчо с мясом по 1-164?

Продукт Суп харчо с мясом по 1-164 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 6.7%, Витамин РР, НЭ - 5.5% и бета Каротин - 3.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп харчо с мясом по 1-164 можно выделить: Фосфор, P - 4.5%, Калий, K - 2.7% и Магний, Mg - 2.5%

Также продукт Суп харчо с мясом по 1-164 содержит много белка

Чем вреден продукт суп харчо с мясом по 1-164?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп харчо с мясом по 1-164 можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Суп харчо с мясом по 1-164 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Суп харчо с мясом по 1-164".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ75 кКал1684 кКал4.5%
Белки3.1 г76 г4.1%
Жиры4.5 г56 г8%
Углеводы5.5 г219 г2.5%
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода85.3 г2273 г3.8%
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 27 мкг900 мкг3%
бета Каротин 0.16 мг5 мг3.2%
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин C, аскорбиновая 2.8 мг90 мг3.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг15 мг6.7%
Витамин РР, НЭ 1.1 мг20 мг5.5%
Ниацин 0.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 68 мг2500 мг2.7%
Кальций, Ca 15 мг1000 мг1.5%
Магний, Mg 10 мг400 мг2.5%
Натрий, Na 322 мг1300 мг24.8%
Фосфор, P 36 мг800 мг4.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.4 мг18 мг2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины4.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.3 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин7 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.4 гmax 18.7 г
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: