Продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.4%, бета Каротин - 20.5%, Витамин В1, тиамин - 65.9%, Витамин В2, рибофлавин - 27.4%, Витамин В4, холин - 17%, Витамин В6, пиридоксин - 13.8%, Витамин В9, фолаты - 49.8%, Витамин К, филлохинон - 114.3% и Витамин РР, НЭ - 27.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь можно выделить: Калий, K - 26.2%, Магний, Mg - 19%, Фосфор, P - 40%, Железо, Fe - 14.9%, Марганец, Mn - 35%, Медь, Cu - 30% и Селен, Se - 65.5%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь можно выделить:
- высокое содержание натрия
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 324 кКал | 1684 кКал | 19.2% |
Белки | 17.93 г | 76 г | 23.6% |
Жиры | 6.39 г | 56 г | 11.4% |
Углеводы | 48.64 г | 219 г | 22.2% |
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
Вода | 4.97 г | 2273 г | 0.2% |
Зола | 22.06 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин А, РЭ | 103 мкг | 900 мкг | 11.4% |
Ретинол | 0.005 мг | ~ | |
альфа Каротин | 309 мкг | ~ | |
бета Каротин | 1.026 мг | 5 мг | 20.5% |
Ликопин | 893 мкг | ~ | |
Лютеин + Зеаксантин | 537 мкг | ~ | |
Витамин В1, тиамин | 0.988 мг | 1.5 мг | 65.9% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.494 мг | 1.8 мг | 27.4% |
Витамин В4, холин | 85.2 мг | 500 мг | 17% |
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% |
Витамин В9, фолаты | 199 мкг | 400 мкг | 49.8% |
Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% |
Витамин К, филлохинон | 137.2 мкг | 120 мкг | 114.3% |
Витамин РР, НЭ | 5.574 мг | 20 мг | 27.9% |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 656 мг | 2500 мг | 26.2% |
Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% |
Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% |
Натрий, Na | 8408 мг | 1300 мг | 646.8% |
Фосфор, P | 320 мг | 800 мг | 40% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 2.68 мг | 18 мг | 14.9% |
Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% |
Медь, Cu | 300 мкг | 1000 мкг | 30% |
Селен, Se | 36 мкг | 55 мкг | 65.5% |
Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
Холестерин | 13 мг | max 300 мг | |
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
Насыщеные жирные кислоты | 2.07 г | max 18.7 г | |
12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |
14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |
16:0 Пальмитиновая | 1.11 г | ~ | |
18:0 Стеариновая | 0.76 г | ~ | |
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.71 г | min 16.8 г | 16.1% |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.15 г | ~ | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.51 г | ~ | |
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.33 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% |
18:2 Линолевая | 1.21 г | ~ | |
18:3 Линоленовая | 0.1 г | ~ | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% |
Омега-6 жирные кислоты | 1.21 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.7% |