Войти

Калорийность суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.93

грамм

Жиры

6.39

грамм

Углеводы

48.64

грамм

Калории

324

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь?

Продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.4%, бета Каротин - 20.5%, Витамин В1, тиамин - 65.9%, Витамин В2, рибофлавин - 27.4%, Витамин В4, холин - 17%, Витамин В6, пиридоксин - 13.8%, Витамин В9, фолаты - 49.8%, Витамин К, филлохинон - 114.3% и Витамин РР, НЭ - 27.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь можно выделить: Калий, K - 26.2%, Магний, Mg - 19%, Фосфор, P - 40%, Железо, Fe - 14.9%, Марганец, Mn - 35%, Медь, Cu - 30% и Селен, Se - 65.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	324 кКал	1684 кКал	19.2%
Белки	17.93 г	76 г	23.6%
Жиры	6.39 г	56 г	11.4%
Углеводы	48.64 г	219 г	22.2%
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%
Вода	4.97 г	2273 г	0.2%
Зола	22.06 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	103 мкг	900 мкг	11.4%
Ретинол	0.005 мг	~
альфа Каротин	309 мкг	~
бета Каротин	1.026 мг	5 мг	20.5%
Ликопин	893 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	537 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.988 мг	1.5 мг	65.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.494 мг	1.8 мг	27.4%
Витамин В4, холин	85.2 мг	500 мг	17%
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.275 мг	2 мг	13.8%
Витамин В9, фолаты	199 мкг	400 мкг	49.8%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин К, филлохинон	137.2 мкг	120 мкг	114.3%
Витамин РР, НЭ	5.574 мг	20 мг	27.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	656 мг	2500 мг	26.2%
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%
Магний, Mg	76 мг	400 мг	19%
Натрий, Na	8408 мг	1300 мг	646.8%
Фосфор, P	320 мг	800 мг	40%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.68 мг	18 мг	14.9%
Марганец, Mn	0.7 мг	2 мг	35%
Медь, Cu	300 мкг	1000 мкг	30%
Селен, Se	36 мкг	55 мкг	65.5%
Цинк, Zn	0.81 мг	12 мг	6.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	5.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	13 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.07 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.03 г	~
14:0 Миристиновая	0.12 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.11 г	~
18:0 Стеариновая	0.76 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.71 г	min 16.8 г	16.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.15 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.51 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.33 г	от 11.2 до 20.6 г	11.9%
18:2 Линолевая	1.21 г	~
18:3 Линоленовая	0.1 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.21 г	от 4.7 до 16.8 г	25.7%