Калорийность суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
17.93
грамм
Жиры
6.39
грамм
Углеводы
48.64
грамм
Калории
324
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь?

Продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.4%, бета Каротин - 20.5%, Витамин В1, тиамин - 65.9%, Витамин В2, рибофлавин - 27.4%, Витамин В4, холин - 17%, Витамин В6, пиридоксин - 13.8%, Витамин В9, фолаты - 49.8%, Витамин К, филлохинон - 114.3% и Витамин РР, НЭ - 27.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь можно выделить: Калий, K - 26.2%, Магний, Mg - 19%, Фосфор, P - 40%, Железо, Fe - 14.9%, Марганец, Mn - 35%, Медь, Cu - 30% и Селен, Se - 65.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь содержит много белка, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий, с лапшой, сухая смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ324 кКал1684 кКал19.2%
Белки17.93 г76 г23.6%
Жиры6.39 г56 г11.4%
Углеводы48.64 г219 г22.2%
Пищевые волокна2.7 г20 г13.5%
Вода4.97 г2273 г0.2%
Зола22.06 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 103 мкг900 мкг11.4%
Ретинол 0.005 мг~
альфа Каротин 309 мкг~
бета Каротин 1.026 мг5 мг20.5%
Ликопин 893 мкг~
Лютеин + Зеаксантин 537 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.988 мг1.5 мг65.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.494 мг1.8 мг27.4%
Витамин В4, холин 85.2 мг500 мг17%
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг5 мг0.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.275 мг2 мг13.8%
Витамин В9, фолаты 199 мкг400 мкг49.8%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 4 мг90 мг4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг15 мг4%
Витамин К, филлохинон 137.2 мкг120 мкг114.3%
Витамин РР, НЭ 5.574 мг20 мг27.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 656 мг2500 мг26.2%
Кальций, Ca 48 мг1000 мг4.8%
Магний, Mg 76 мг400 мг19%
Натрий, Na 8408 мг1300 мг646.8%
Фосфор, P 320 мг800 мг40%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 2.68 мг18 мг14.9%
Марганец, Mn 0.7 мг2 мг35%
Медь, Cu 300 мкг1000 мкг30%
Селен, Se 36 мкг55 мкг65.5%
Цинк, Zn 0.81 мг12 мг6.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)5.1 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин13 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.07 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.03 г~
14:0 Миристиновая0.12 г~
16:0 Пальмитиновая1.11 г~
18:0 Стеариновая0.76 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.71 гmin 16.8 г16.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.15 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)2.51 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.01 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.33 гот 11.2 до 20.6 г11.9%
18:2 Линолевая1.21 г~
18:3 Линоленовая0.1 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%
Омега-6 жирные кислоты1.21 гот 4.7 до 16.8 г25.7%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: