Калорийность суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки2.5г
Жиры1.2г
Углеводы9.2г
Калории57кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?
- Продукт суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин — 5.9%, Витамин В12, кобаламин — 5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 3.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, можно выделить: Марганец, Mn — 19.6%, Медь, Cu — 15.2%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержит много белка
Пищевая ценность и химический состав «суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 57 кКал | 1684 кКал | 3.4% |
| Белки | 2.49 г | 76 г | 3.3% |
| Жиры | 1.24 г | 56 г | 2.2% |
| Углеводы | 9.23 г | 219 г | 4.2% |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% |
| Вода | 85.68 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 1.37 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% |
| альфа Каротин | 13 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% |
| бета Криптоксантин | 72 мкг | ~ | |
| Ликопин | 1265 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 87 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% |
| Витамин В4, холин | 10.6 мг | 500 мг | 2.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.398 мг | 20 мг | 2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 196 мг | 2500 мг | 7.8% |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 388 мг | 1300 мг | 29.8% |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% |
| Марганец, Mn | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% |
| Медь, Cu | 152 мкг | 1000 мкг | 15.2% |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% |
| Фтор, F | 36.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% |
| Цинк, Zn | 0.77 мг | 12 мг | 6.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.49 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.034 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.608 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.351 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.184 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.496 г | min 16.8 г | 3% |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.04 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.436 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.04 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей