Войти

Калорийность соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.84

грамм

Жиры

0.58

грамм

Углеводы

16.72

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту?

Продукт Соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 5.9%, Витамин C, аскорбиновая - 5.6% и Витамин В6, пиридоксин - 4.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту можно выделить: Марганец, Mn - 12.4% и Медь, Cu - 10%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Соус, кисло-сладкий, приготовленный по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	79 кКал	1684 кКал	4.7%
Белки	1.84 г	76 г	2.4%
Жиры	0.58 г	56 г	1%
Углеводы	16.72 г	219 г	7.6%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	78.56 г	2273 г	3.5%
Зола	1.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%
альфа Каротин	2 мкг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%
Ликопин	2032 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.32 мг	15 мг	2.1%
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	1.178 мг	20 мг	5.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	193 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	347 мг	1300 мг	26.7%
Фосфор, P	30 мг	800 мг	3.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.67 мг	18 мг	3.7%
Марганец, Mn	0.247 мг	2 мг	12.4%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.81 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.144 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.113 г	~
18:0 Стеариновая	0.026 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.253 г	min 16.8 г	1.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.038 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.212 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.117 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.107 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.107 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%