- Главная
- Калорийность продуктов
- Бобовые
- Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D
Калорийность соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов a и d. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов a и d?
Продукт Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.7% и Витамин D, кальциферол - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D можно выделить: Кальций, Ca - 12.3% и Фосфор, P - 12.9%
Также продукт Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов a и d?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов a и d можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 34 кКал | 1684 кКал | 2% |
| Белки | 2.62 г | 76 г | 3.4% |
| Жиры | 0.85 г | 56 г | 1.5% |
| Углеводы | 3.25 г | 219 г | 1.5% |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 92.03 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 0.64 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1 мкг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% |
| Кальций, Ca | 123 мг | 1000 мг | 12.3% |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 63 мг | 1300 мг | 4.8% |
| Сера, S | 26.2 мг | 1000 мг | 2.6% |
| Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.41 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.078 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.263 г | min 16.8 г | 1.6% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.558 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
