Калорийность слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.37

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

15.38

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе?

Продукт Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 3.6%, бета Каротин - 2.5% и Витамин В2, рибофлавин - 2.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе можно выделить: Железо, Fe - 4.8%, Медь, Cu - 3.8% и Калий, K - 3.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	63 кКал	1684 кКал	3.7%
Белки	0.37 г	76 г	0.5%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	15.38 г	219 г	7%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	83 г	2273 г	3.7%
Зола	0.25 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%
бета Каротин	0.127 мг	5 мг	2.5%
бета Криптоксантин	23 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	49 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	1.3 мг	500 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.072 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%
Витамин РР, НЭ	0.297 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	93 мг	2500 мг	3.7%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	3.7 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.86 мг	18 мг	4.8%
Марганец, Mn	0.032 мг	2 мг	1.6%
Медь, Cu	38 мкг	1000 мкг	3.8%
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	15.35 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.008 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.116 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.017 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.002 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.008 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.069 г	min 16.8 г	0.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.068 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.023 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.023 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.023 г	от 4.7 до 16.8 г	0.5%