Войти

Калорийность слива синяя, консервированная в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта слива синяя, консервированная в собственном соку. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта слива синяя, консервированная в собственном соку. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.51

грамм

Жиры

0.02

грамм

Углеводы

14.25

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен слива синяя, консервированная в собственном соку?

Продукт Слива синяя, консервированная в собственном соку богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 11.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Слива синяя, консервированная в собственном соку можно выделить: Калий, K - 6.2%, Медь, Cu - 5.4% и Магний, Mg - 2%

Чем вреден продукт слива синяя, консервированная в собственном соку?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте слива синяя, консервированная в собственном соку можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Слива синяя, консервированная в собственном соку идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Слива синяя, консервированная в собственном соку".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	58 кКал	1684 кКал	3.4%
Белки	0.51 г	76 г	0.7%
Жиры	0.02 г	56 г
Углеводы	14.25 г	219 г	6.5%
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	84.02 г	2273 г	3.7%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
бета Каротин	0.554 мг	5 мг	11.1%
бета Криптоксантин	102 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	49 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	1.3 мг	500 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.072 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%
Витамин РР, НЭ	0.473 мг	20 мг	2.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	5.1 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%
Марганец, Mn	0.033 мг	2 мг	1.7%
Медь, Cu	54 мкг	1000 мкг	5.4%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.22 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.014 г	~
Лизин	0.011 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.011 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.162 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.024 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.003 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.014 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.005 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%