Калорийность севрюга в томатном соусе. консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта севрюга в томатном соусе. консервы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки16г
Жиры11.4г
Углеводы2.6г
Калории178кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен севрюга в томатном соусе. консервы?
- Продукт севрюга в томатном соусе. консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 9.1%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 18%, Витамин РР, НЭ — 27%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте севрюга в томатном соусе. консервы, можно выделить: Фосфор, P — 16.6%, Хлор, Cl — 46.7%
- Также продукт севрюга в томатном соусе. консервы содержит много белка
⚠️ Чем вреден продукт севрюга в томатном соусе. консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте севрюга в томатном соусе. консервы можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «севрюга в томатном соусе. консервы».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 178 кКал | 1684 кКал | 10.6% |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 2.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 222 мг | 2500 мг | 8.9% |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% |
| Натрий, Na | 780 мг | 1300 мг | 60% |
| Сера, S | 160 мг | 1000 мг | 16% |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% |
| Хлор, Cl | 1074 мг | 2300 мг | 46.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 68 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Рыба и морепродукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей