Войти

Калорийность сериола. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сериола. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сериола. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.5

грамм

Жиры

1.4

грамм

Углеводы

грамм

Калории

103

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сериола?

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сериола можно выделить: Фосфор, P - 25%, Йод, I - 33.3% и Кобальт, Co - 200%

Также продукт Сериола содержит много белка

Чем вреден продукт сериола?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сериола можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сериола идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сериола".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	103 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	22.5 г	76 г	29.6%
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%
Вода	74.8 г	2273 г	3.3%
Зола	1.3 г	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Сера, S	225 мг	1000 мг	22.5%
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%
Марганец, Mn	0.08 мг	2 мг	4%