Калорийность салат витаминный - 2. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат витаминный - 2. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.4г

🫙Жиры7.7г

🌾Углеводы10.3г

🔥Калории113.7кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен салат витаминный - 2?

Продукт салат витаминный - 2 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 255.6%, Витамин C, аскорбиновая — 25.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 13.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте салат витаминный - 2, можно выделить: Кобальт, Co — 22%, Медь, Cu — 10.6%, Молибден, Mo — 16.4%, Хром, Cr — 7.2%

⚠️ Чем вреден продукт салат витаминный - 2?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат витаминный - 2 можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт салат витаминный - 2 несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «салат витаминный - 2».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	113.7 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	1.4 г	76 г	1.8%
Жиры	7.7 г	56 г	13.8%
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	87.5 г	2273 г	3.8%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2300 мкг	900 мкг	255.6%
Ретинол	2.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	16.9 мг	500 мг	3.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	8.8 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	23.1 мг	90 мг	25.7%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%
Витамин Н, биотин	0.7 мкг	50 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.8324 мг	20 мг	4.2%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	264.3 мг	2500 мг	10.6%
Кальций, Ca	47.4 мг	1000 мг	4.7%
Магний, Mg	19.4 мг	400 мг	4.9%
Натрий, Na	22.7 мг	1300 мг	1.7%
Сера, S	16.1 мг	1000 мг	1.6%
Фосфор, P	36.8 мг	800 мг	4.6%
Хлор, Cl	38.5 мг	2300 мг	1.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	302.5 мкг	~
Бор, B	195.1 мкг	~
Ванадий, V	23.8 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	3.6 мкг	150 мкг	2.4%
Кобальт, Co	2.2 мкг	10 мкг	22%
Литий, Li	1.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.127 мг	2 мг	6.4%
Медь, Cu	105.7 мкг	1000 мкг	10.6%
Молибден, Mo	11.5 мкг	70 мкг	16.4%
Никель, Ni	10.9 мкг	~
Рубидий, Rb	19.6 мкг	~
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%
Фтор, F	20.7 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	3.6 мкг	50 мкг	7.2%
Цинк, Zn	0.3176 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	~