Войти

Калорийность салат "универсал". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат "универсал". В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта салат "универсал". Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

0.2

грамм

Углеводы

5.6

грамм

Калории

27.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен салат "универсал"?

Продукт Салат "Универсал" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3% и Витамин C, аскорбиновая - 23.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Салат "Универсал" можно выделить: Кобальт, Co - 9%

Также продукт Салат "Универсал" обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт салат "универсал"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат "универсал" можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Салат "Универсал" идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Салат "Универсал"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	27.2 кКал	1684 кКал	1.6%
Белки	1 г	76 г	1.3%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	89.8 г	2273 г	4%
Зола	0.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	8.4 мкг	400 мкг	2.1%
Витамин C, аскорбиновая	21 мг	90 мг	23.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.766 мг	20 мг	3.8%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	270.6 мг	2500 мг	10.8%
Кальций, Ca	22.5 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	12.7 мг	400 мг	3.2%
Натрий, Na	9.3 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	10.1 мг	1000 мг	1%
Фосфор, P	19.9 мг	800 мг	2.5%
Хлор, Cl	10.2 мг	2300 мг	0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	153.9 мкг	~
Бор, B	89.7 мкг	~
Ванадий, V	3 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0529 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	36.8 мкг	1000 мкг	3.7%
Молибден, Mo	3.5 мкг	70 мкг	5%
Никель, Ni	6.1 мкг	~
Рубидий, Rb	19.6 мкг	~
Фтор, F	5.3 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Цинк, Zn	0.1352 мг	12 мг	1.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	~