Войти

Калорийность рулеты яичные, ассорти, китайский ресторан. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рулеты яичные, ассорти, китайский ресторан. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рулеты яичные, ассорти, китайский ресторан. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

8.28

грамм

Жиры

11.94

грамм

Углеводы

24.69

грамм

Калории

250

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рулеты яичные, ассорти, китайский ресторан?

Продукт Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11%, Витамин В6, пиридоксин - 8.4%, Витамин В12, кобаламин - 14.7%, Витамин К, филлохинон - 49.1% и Витамин РР, НЭ - 13.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан можно выделить: Железо, Fe - 7.8%, Марганец, Mn - 12.3% и Медь, Cu - 14.8%

В продукте Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан содержит много клетчатки

Чем вреден продукт рулеты яичные, ассорти, китайский ресторан?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рулеты яичные, ассорти, китайский ресторан можно выделить:

- содержание трансжиров

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Рулеты яичные, ассорти, Китайский ресторан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	250 кКал	1684 кКал	14.8%
Белки	8.28 г	76 г	10.9%
Жиры	11.94 г	56 г	21.3%
Углеводы	24.69 г	219 г	11.3%
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	50.6 г	2273 г	2.2%
Зола	1.89 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.165 мг	1.5 мг	11%
Витамин В2, рибофлавин	0.077 мг	1.8 мг	4.3%
Витамин В4, холин	17.9 мг	500 мг	3.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%
Витамин В12, кобаламин	0.44 мкг	3 мкг	14.7%
Витамин К, филлохинон	58.9 мкг	120 мкг	49.1%
Витамин РР, НЭ	2.725 мг	20 мг	13.6%
Бетаин	21.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	165 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	468 мг	1300 мг	36%
Сера, S	82.8 мг	1000 мг	8.3%
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.41 мг	18 мг	7.8%
Марганец, Mn	0.245 мг	2 мг	12.3%
Медь, Cu	148 мкг	1000 мкг	14.8%
Цинк, Zn	0.62 мг	12 мг	5.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	19.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.4 г	~
Мальтоза	1.14 г	~
Сахароза	0.52 г	~
Фруктоза	0.73 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.412 г	~
Валин	0.331 г	~
Гистидин*	0.183 г	~
Изолейцин	0.296 г	~
Лейцин	0.581 г	~
Лизин	0.368 г	~
Метионин	0.147 г	~
Треонин	0.339 г	~
Триптофан	0.066 г	~
Фенилаланин	0.36 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.296 г	~
Аспарагиновая кислота	0.564 г	~
Глицин	0.361 г	~
Глутаминовая кислота	2.747 г	~
Пролин	0.778 г	~
Серин	0.323 г	~
Тирозин	0.249 г	~
Цистеин	0.159 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.103 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.046 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.116 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.007 г	~
14:0 Миристиновая	0.029 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.459 г	~
17:0 Маргариновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.535 г	~
20:0 Арахиновая	0.034 г	~
22:0 Бегеновая	0.036 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.036 г	min 16.8 г	18.1%
14:1 Миристолеиновая	0.007 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.093 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.889 г	~
18:1 цис	2.844 г	~
18:1 транс	0.046 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.048 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.601 г	от 11.2 до 20.6 г	50%
18:2 Линолевая	4.928 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.871 г	~
18:2 транс, транс	0.057 г	~
18:3 Линоленовая	0.656 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.636 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.02 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.636 г	от 0.9 до 3.7 г	70.7%
Омега-6 жирные кислоты	4.907 г	от 4.7 до 16.8 г	100%