Калорийность рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.14

грамм

Жиры

1.43

грамм

Углеводы

55.59

грамм

Калории

287

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),?

Продукт Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 40.1%, Витамин В2, рибофлавин - 15%, Витамин В9, фолаты - 50.8% и Витамин РР, НЭ - 21.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), можно выделить: Фосфор, P - 11.5%, Железо, Fe - 25%, Марганец, Mn - 28.8%, Медь, Cu - 15%, Селен, Se - 45.8% и Цинк, Zn - 10.8%

В продукте Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам),".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	287 кКал	1684 кКал	17%
Белки	11.14 г	76 г	14.7%
Жиры	1.43 г	56 г	2.6%
Углеводы	55.59 г	219 г	25.4%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	28.27 г	2273 г	1.2%
Зола	1.76 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	55 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.602 мг	1.5 мг	40.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%
Витамин В4, холин	15.8 мг	500 мг	3.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.229 мг	5 мг	4.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	203 мкг	400 мкг	50.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	4.375 мг	20 мг	21.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	116 мг	2500 мг	4.6%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	457 мг	1300 мг	35.2%
Сера, S	111.4 мг	1000 мг	11.1%
Фосфор, P	92 мг	800 мг	11.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.5 мг	18 мг	25%
Марганец, Mn	0.575 мг	2 мг	28.8%
Медь, Cu	150 мкг	1000 мкг	15%
Селен, Se	25.2 мкг	55 мкг	45.8%
Цинк, Zn	1.3 мг	12 мг	10.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	48.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.14 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.73 г	~
Мальтоза	5.23 г	~
Фруктоза	2.18 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.427 г	~
Валин	0.507 г	~
Гистидин*	0.252 г	~
Изолейцин	0.449 г	~
Лейцин	0.817 г	~
Лизин	0.279 г	~
Метионин	0.209 г	~
Треонин	0.334 г	~
Триптофан	0.138 г	~
Фенилаланин	0.577 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.386 г	~
Аспарагиновая кислота	0.531 г	~
Глицин	0.414 г	~
Глутаминовая кислота	3.893 г	~
Пролин	1.311 г	~
Серин	0.564 г	~
Тирозин	0.334 г	~
Цистеин	0.25 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.229 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.156 г	~
18:0 Стеариновая	0.051 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.245 г	min 16.8 г	1.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.241 г	~
18:1 цис	0.241 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.554 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%
18:2 Линолевая	0.489 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.064 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.489 г	от 4.7 до 16.8 г	10.4%