Калорийность рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.02

грамм

Жиры

1.62

грамм

Углеводы

50.5

грамм

Калории

257

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам)?

Продукт Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 40.1%, Витамин В2, рибофлавин - 14.4%, Витамин В9, фолаты - 56.5% и Витамин РР, НЭ - 19.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) можно выделить: Железо, Fe - 33.6%, Марганец, Mn - 25.8%, Медь, Cu - 13%, Селен, Se - 41.5% и Цинк, Zn - 15.8%

В продукте Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) содержит много белка, помогает сохранить красоту, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рогалики, простые, обогащенные пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	257 кКал	1684 кКал	15.3%
Белки	10.02 г	76 г	13.2%
Жиры	1.62 г	56 г	2.9%
Углеводы	50.5 г	219 г	23.1%
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%
Вода	36.28 г	2273 г	1.6%
Зола	1.57 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	48 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.601 мг	1.5 мг	40.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%
Витамин В4, холин	14.6 мг	500 мг	2.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.214 мг	5 мг	4.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%
Витамин В9, фолаты	226 мкг	400 мкг	56.5%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%
Дигидрофиллохинон	0.3 мкг	~
Витамин РР, НЭ	3.975 мг	20 мг	19.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	75 мг	2500 мг	3%
Кальций, Ca	89 мг	1000 мг	8.9%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	477 мг	1300 мг	36.7%
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	6.05 мг	18 мг	33.6%
Марганец, Mn	0.515 мг	2 мг	25.8%
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%
Селен, Se	22.8 мкг	55 мкг	41.5%
Цинк, Zn	1.9 мг	12 мг	15.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	43.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.05 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.03 г	~
Мальтоза	2.8 г	~
Фруктоза	1.23 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.384 г	~
Валин	0.456 г	~
Гистидин*	0.227 г	~
Изолейцин	0.404 г	~
Лейцин	0.735 г	~
Лизин	0.251 г	~
Метионин	0.188 г	~
Треонин	0.301 г	~
Триптофан	0.124 г	~
Фенилаланин	0.519 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.347 г	~
Аспарагиновая кислота	0.478 г	~
Глицин	0.373 г	~
Глутаминовая кислота	3.504 г	~
Пролин	1.18 г	~
Серин	0.508 г	~
Тирозин	0.301 г	~
Цистеин	0.225 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.393 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.267 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.111 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.521 г	min 16.8 г	3.1%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.017 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.496 г	~
18:1 цис	0.496 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.64 г	от 11.2 до 20.6 г	5.7%
18:2 Линолевая	0.575 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.064 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.575 г	от 4.7 до 16.8 г	12.2%