Калорийность рис в капустных листьях с мясным фаршем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рис в капустных листьях с мясным фаршем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.4г

🫙Жиры1.1г

🌾Углеводы6.2г

🔥Калории38.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен рис в капустных листьях с мясным фаршем?

Продукт рис в капустных листьях с мясным фаршем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3% и Витамин C, аскорбиновая — 8.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте рис в капустных листьях с мясным фаршем, можно выделить: Кремний, Si — 15%, Хлор, Cl — 12.5%, Кобальт, Co — 17%, Марганец, Mn — 7.1%, Молибден, Mo — 7.6%
Также продукт рис в капустных листьях с мясным фаршем обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт рис в капустных листьях с мясным фаршем идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «рис в капустных листьях с мясным фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	38.4 кКал	1684 кКал	2.3%
Белки	1.4 г	76 г	1.8%
Жиры	1.1 г	56 г	2%
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%
Органические кислоты	17.4 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	86.7 г	2273 г	3.8%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	6.4 мг	500 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В9, фолаты	5.2 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.008 мкг	3 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	7.9 мг	90 мг	8.8%
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.6324 мг	20 мг	3.2%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	142.8 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	25.2 мг	1000 мг	2.5%
Кремний, Si	4.5 мг	30 мг	15%
Магний, Mg	10.7 мг	400 мг	2.7%
Натрий, Na	9.2 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	22.9 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%
Хлор, Cl	287 мг	2300 мг	12.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	253.4 мкг	~
Бор, B	100 мкг	~
Ванадий, V	2.7 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	1.7 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	1.7 мкг	10 мкг	17%
Литий, Li	0.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.1425 мг	2 мг	7.1%
Медь, Cu	49.9 мкг	1000 мкг	5%
Молибден, Mo	5.3 мкг	70 мкг	7.6%
Никель, Ni	6.4 мкг	~
Олово, Sn	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	26.8 мкг	~
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг
Фтор, F	10.2 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	2.3 мкг	50 мкг	4.6%
Цинк, Zn	0.3032 мг	12 мг	2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~